哺乳期媽媽們經常遇到漲奶現象， 尤其是斷奶的時候， 漲奶更是很正常的現象。 所謂漲奶， 其實就是由於乳☆禁☆房內的乳汁過多， 淤積在乳☆禁☆房內， 使得胸部感覺很不舒適。 漲奶時媽媽們會感到乳☆禁☆房疼痛， 腫脹， 甚至都不能碰， 特別是突然給孩子斷奶時， 漲奶會更加嚴重， 甚至會引起發燒。 但是， 這種煩惱也不是沒有辦法解決。 媽媽們採用以下方法就可以輕鬆消除漲奶煩惱。
1、用吸奶器吸出
當媽媽們出現漲奶現象時， 可以使用吸奶器將乳☆禁☆房中過多的奶汁吸出來， 以緩解胸部的疼痛症狀， 當然可以選擇自己擠掉一部分的奶。
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2、合理安排飲食
在斷奶過程中， 為了防止漲奶嚴重， 媽媽們在飲食方面可以適當吃些像全麥麵包類的粗糧， 不要吃像豬蹄、雞湯這類營養價值過高， 且極具催乳作用的食物， 也不要吃油大的食物， 這些都會加重漲奶症狀。 此外， 還可以喝一些炒麥芽煮的湯， 可以緩解胸脹的情況。
3、採用冰敷
如果斷奶時， 胸部腫脹的厲害， 可以選擇使用毛巾蘸上涼水， 擰乾後敷在乳☆禁☆房上或者是用冰塊冰敷乳☆禁☆房， 冰敷時可以進行按摩，
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4、及時就醫
如果漲奶現象嚴重， 以上方法都不見好轉， 那麼媽媽們就應該考慮去看醫生了。 向醫生諮詢是否需要使用回奶藥， 但是如果可以使用自然療法， 最好不要服用藥物。 因為回奶藥可能會造成日後乳☆禁☆房乾癟下垂， 這應該也不是媽媽們所希望的吧！
斷奶不僅會使孩子不適應， 也會給媽媽帶來胸部疼痛， 影響睡眠， 對媽媽來說也是一種考驗。 雖然這個過程很痛苦， 但也是媽媽們的必經之路， 當斷奶過程媽媽們不妨使用以上方法來緩解斷奶帶來的痛苦。
