寶寶斷奶後吃什麼？

斷奶之後， 少了母乳這一優質的營養來源， 寶寶是不是有些不適應， 身體出了些小狀況呢？那應該給寶寶吃些什麼才能保證斷奶後寶寶的營養呢？快來看看星寶寶育兒專家的建議吧！

寶寶現在6個多月， 因為我要上班了， 所以給寶寶斷了奶， 現在寶寶吃的是雅培的奶粉， 可是最近幾天發現寶寶一直便秘， 寶寶斷奶後便秘吃什麼好啊？

感謝星友（cicibb）提供討論話題：寶寶斷奶後便秘吃什麼？

小布叮 的回復：儘量多喝水吧， 奶粉也要適當地一點點加多， 不要一下子加多。

仙仙媽媽 的回復：那換個奶粉好了， 便秘很大程度上跟奶粉也有關係，

旋風小子 的回復：斷奶後便秘？難道是不適合吃雅培的奶粉嗎？換換奶粉看看呢。

星寶寶育兒專家建議：

斷奶後飲食要點：

1、寶寶斷奶後就少了一種優質蛋白質的來源， 而寶寶生長偏偏需要蛋白質。 除了給寶寶吃魚、肉、蛋外， 每天還一定要喝牛奶， 它是斷奶後寶寶理想的蛋白質來源之一。

2、食物宜製作得細、軟、爛、碎。 因為1歲左右的寶寶只長出6～8顆牙齒， 胃腸功能還未發育完善。 而且食物種類要多樣， 這樣才能得到豐富均衡的營養。

3、增加進餐次數。 寶寶的胃很小， 可對於熱量和營養的需要卻相對很大， 不能一餐吃得太多， 最好的方法是每天進5～6次餐。

4、注重食物的色、香、味， 增強寶寶進食的興趣。

5、為寶寶營造良好的進餐環境， 這樣有助於增強寶寶的食欲， 並可促進他對食物的正確選擇。

科學安排食譜

1、每天喝250～500毫升牛奶或豆漿， 這是鈣質的主要來源， 同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。

2、主食以穀類為主。 每天吃米粥、軟麵條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種， 大約2～4小碗(100～200克)。

3、高蛋白的食物約25～30克。 可選以下任一種：魚肉小半碗， 小肉丸子2～10個， 雞蛋1個， 燉豆腐小半碗。

4、吃足量的蔬菜。 把蔬菜製作成菜泥， 或切成小塊煮爛， 每天大約半碗(50～100克)， 與主食一起吃。

5、吃足量的水果。 把水果製作成果汁、果泥或果醬， 也可切成小塊。 普通水果每天給寶寶吃半個到1個，

6、每週吃1～2次動物肝臟和血， 約25～30克。

在斷奶期的飲食問題上媽媽們如果還有疑問的話， 可以參考下《親子育兒寶典5》中的《斷奶期營養攻略》。 另外， 如果有其他有關斷奶的問題可以翻閱《親子育兒寶典2》， 其中的兩篇文章《斷奶的成功經驗薈萃》和《斷奶必須講科學》應該會給您帶來不少幫助。 如果還有其他育兒方面的問題， 可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》， 裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法， 希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。