寶寶斷奶後的飲食注意

1、正確的斷奶方法和最佳斷奶期是什麼？

一歲是寶寶斷奶的最佳時期， 這時候寶寶的腸胃消化功能已經基本完善了， 母乳的量和質也不能滿足寶寶的營養需求， 為了更好的生長發育， 這時候就應該給他斷奶。 要正確的斷奶， 首先應該要慢慢延長哺乳的間隔時間， 並且要改變寶寶喝奶的習慣， 同時， 要給寶寶增添不同種類的輔食， 最好每隔幾天就換一種， 慢慢的就能幫助寶寶成功斷奶了。

2、我家寶寶已經斷奶了， 平時的餵養需要注意什麼？

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的階段， 嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子，

因此需要做到正常合理的斷奶方法， 先從減少白天喂母乳次數開始， 逐漸過度到夜間， 可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳;不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳☆禁☆頭， 告訴寶寶“長大了”之類的話語， 寶寶哭的時候轉移他的視線， 給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶， 斷奶後不能全部食用穀類食品， 也不可能與成人同飯菜， 可以給予稠粥爛飯、包、餃子、瘦肉、豆制食品、雞蛋等等。

3、寶寶斷奶後變瘦了， 這是不是不夠營養呢？

是不夠營養了， 因為0-2歲是寶寶生長最快的時期， 需要大量的營養補充， 加上1歲以後的寶寶基本上已經開始獨立行走， 活動量增加， 能量消耗加大， 因此對營養素的需求量也加大了，

除此以外， 很多媽媽在寶寶斷奶後不注意對寶寶的餵養， 寶寶沒有足夠的營養就會變瘦。

關於如何為寶寶補充生長發育所需的營養成分， 家長們要知道斷奶的寶寶並不能斷牛奶， 斷奶只是表明不再把乳類作為寶寶的主食， 但還是可以給寶寶吃乳製品的， 牛奶營養素種類齊全， 含量豐富， 依然是斷奶後寶寶一種重要的營養品， 這個時期寶寶生長發育迅速， 家長們必須保證充足的營養素供應。 除此以外， 家長們可以考慮讓孩子吃配方奶到3周歲。 這種經過改良的“配方奶粉”能增強孩子的免疫功能， 並能促進視力的發育， 維護孩子的健康。

4、寶寶斷奶後的飲食注意

斷奶並不是停止一切代乳品， 而是戒斷母乳餵養，

以代乳品及其他食品來取代。 這是一個漸進的過程， 需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應， 也就是在添加輔食的基礎上， 逐步過渡到普通飲食， 以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝， 保證其日常生活及生長發育的營養需要。 斷乳後的嬰幼兒， 必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。 由於他們的消化機能尚未成熟， 因而容易引起代謝功能紊亂， 故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食， 要注意適應該時期機體的特點。

斷奶後， 嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡， 蛋白質35～40克， 需要量較大。 由於嬰幼兒消化功能較差， 不宜進食固體食品， 應在原輔食的基礎上， 逐漸增添新品種， 逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物， 首選質地軟、易消化的食物。

鑒於此， 嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。 烹調時應將食物切碎、燒爛， 可用煮、燉、燒、蒸等方法， 不宜油炸及使用辛辣性配料。

嬰幼兒斷奶後不能全部食用穀類食品， 也不可能與成人同飯菜。 主食應給予稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等， 副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。 主糧為大米、麵粉， 每日約需100克， 隨著年齡增長而逐漸增加；豆製品每日25克左右， 以豆腐和豆腐乾為主；雞蛋每日1個， 蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克， 逐漸增加到100克；豆漿或牛乳， 每日500毫升， 1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷奶後嬰幼兒進食次數， 一般每日4～5餐， 分早、中、晚餐及午前點、午後點。 早餐要保證品質，

午餐宜清淡些。 例如， 早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜， 再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果， 如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後為餅乾及糖水等。 每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新， 注意葷素搭配， 避免餐餐相同。 此外， 烹調技術及方法， 也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。 若色、香、味俱全， 可促進嬰幼兒食欲， 增多食物攝入， 加強其消化及吸收功能。

從嬰幼兒起就要養成良好的飲食習慣， 防止挑食、偏食， 要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。 嬰幼兒應在安靜的環境中專心進食， 避免外界干擾， 不打鬧、不看電視， 以提高進餐品質。

在正餐外， 不要再給嬰幼兒零食， 特別是少吃巧克力， 以免影響小兒食欲和進餐品質；如進食過多，反而易導致營養失調或營養缺乏症。

專家提示

一歲是寶寶斷奶的最佳時期，正確的斷奶，首先應該要慢慢延長哺乳的間隔時間，減少白天喂母乳次數，逐漸過度到夜間;並且要改變寶寶喝奶的習慣，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳☆禁☆頭，哭的時候轉移他的視線，給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶。同時，要給寶寶增添不同種類的輔食。另外，要為寶寶補充生長發育所需的營養成分，斷奶後也要給寶寶喝牛奶或者配方奶。

以免影響小兒食欲和進餐品質；如進食過多，反而易導致營養失調或營養缺乏症。

專家提示

一歲是寶寶斷奶的最佳時期，正確的斷奶，首先應該要慢慢延長哺乳的間隔時間，減少白天喂母乳次數，逐漸過度到夜間;並且要改變寶寶喝奶的習慣，不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳☆禁☆頭，哭的時候轉移他的視線，給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶。同時，要給寶寶增添不同種類的輔食。另外，要為寶寶補充生長發育所需的營養成分，斷奶後也要給寶寶喝牛奶或者配方奶。