寶寶斷奶後給吃什麼補充營養

母乳餵養的寶寶大部分都要經歷斷奶的過程, 與母乳告別, 選擇配方奶粉和輔食是他們吸取營養的主要來源。 那麼, 在斷奶之後, 媽媽們該如何餵養寶寶呢?

斷奶不同於斷母乳。 配方奶能夠提供給寶寶充足的各類營養素, 所以斷奶最好安排在寶寶一歲以上。

嬰兒的腸胃功能弱, 斷奶之後並不可以直接喂以大人的飯菜。 斷乳後, 可以在嬰兒已適應的各種輔食的情況下, 逐漸添加新的食物品種, 並且逐漸將嬰兒食物從流質、半流質轉變為固體食物。 寶寶斷乳後的營養非常重要, 寶寶吃得好, 就會為以後革命的本錢打下堅實的基礎。

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1、斷奶後的進餐時間

斷奶後一歲嬰兒進食次數要控制在每天4-5餐左右, 也就是早、中、晚三餐再加上下午三點的點心或水果。 如小兒較弱, 食量少, 也可在上午九時左右加一次點心。 至於每餐的量, 應特別強調早餐“吃得飽”。 因為小兒早晨醒來, 食欲最好, 應給以品質較好的早飯, 以保證小兒上半天的活動需要。 午飯量應是全日最多的一餐, 晚餐宜清淡些, 以利睡眠。

2、固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養成良好的飲食習慣。 可以找個系帶子的座位把孩子放在上邊固定好, 選擇固定的位置固定好喂事, 這樣可以讓孩子吃飯時不散漫。

3、現吃現做, 保持食物新鮮

如果可以的話, 現吃現做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。

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現吃現做能夠做到儘量保持食物的新鮮和味道。 烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了, 而且冷凍後的食品味道也會發生變化, 要根據食品的特點選擇合適的保管方法。 蔬菜粥比水果更容易變質, 只可以保管一天, 水果可以保管3天。

4、12個月是寶寶的最佳斷乳月齡, 斷乳後寶寶一天飲食量是多少?下面提供的一天食量可供參考。

糧食:可以為大米、麥片、饅頭等。 共需100克, 隨著年齡的增長漸增。

肉、魚類:豬肉、魚肉、雞肉等。 每天50-75克, 不同品種, 輪換使用。

蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜, 其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。 每天至少占50%, 一日總量為50-75克。 以後日漸長大, 量應增到100克。

豆製品:每天25克左右的豆腐或豆腐乾。

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雞蛋:每天1個雞蛋。 煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。

水果:每天一次或隔天一次。 水果不可以代替蔬菜。

5、不同月齡斷奶的寶寶, 可以食用的食物品種、次數、時間都不同。

4~6個月:4個月是嬰兒最早添加輔食的月齡。 一天喂一兩次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮爛剛開始不要太計較量, 如果孩子不願意吃, 那就停1-2個周再喂

6~9個月:這個時候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。 輔食可以安排在早晨10點, 下午2點各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥, 慢慢可以放2~3種材料。 豆腐、乳酪、優酪乳、柑桔等, 肉要以精肉為主, 蔬菜要煮爛

9~12個月:輔食提供給9個月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。

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輔食可以一天三次。 蔬菜, 肉, 香蕉, 麵條等都可以嘗試。 12個月前食物中不要放肝臟需要進行咀嚼吞咽塊狀食物的練習, 鼓勵孩子自己用勺子, 每天奶粉量維持在600ml以上為好。

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