寶寶斷奶後飲食要注意什麼？

寶寶斷奶後如何飲食？斷奶期間的媽媽須知

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期， 是嬰兒生活中的一大轉折。 嬰兒在吸吮乳汁的同時不斷地與母親進行感情交流， 獲得母愛， 這對嬰兒身心發育具有重要影響。 如果斷奶方法不得當， 不但嬰兒心理上難以適應， 還會給嬰兒的身體健康帶來負面的影響。 在乳☆禁☆頭上塗辣椒汁、墨汁、紅藥水、紫藥水或黃蓮水的斷奶方法是不可取的， 會給嬰兒心理上帶來極大傷害。 嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子頭及母親的衣物來獲得安慰， 甚至形成日後難以糾正的兒童異常行為。

正常合理的斷奶方法， 必須注意以下幾個方面的問題：

首先， 在心理上， 父母要把斷奶看成是自然過程。 當嬰兒對母乳以外的食物味道感興趣的時候， 應該用適當的語言進行誘導和強化， 使嬰兒受到鼓勵和表揚， 感到愉快， 使嬰兒在心理上把斷奶當作一個自然過程。 同時， 家裡的其他親人應有意識地多與嬰兒接觸， 如帶寶寶去公園， 接觸大自然， 開闊眼界， 跟寶寶一起做遊戲， 使寶寶感到身邊的人都愛他， 都跟他玩， 使他高興， 有安全感、信任感。

其次， 斷奶應該在嬰兒1～2歲間完成。 先從減少白天喂母乳次數開始， 逐漸過度到夜間， 可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳。 最遲在2歲應徹底斷母乳，

但以後仍需每天喂給1～2次牛奶。 這期間， 嬰兒從蹣跚學步到自由行走、玩耍， 活動範圍逐漸擴大， 興趣逐漸增加， 寶寶與母親的接觸時間逐漸減少， 有利於斷奶。

再次， 斷奶時不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳☆禁☆頭。 當寶寶看到其他寶寶吃母奶時， 要告訴寶寶：“你長大了， 小寶寶吃媽媽奶， 你不吃了。 ”母親在斷奶期間不應回避， 應多和寶寶在一起玩他感興趣的遊戲， 轉移寶寶的注意力， 尤其是在寶寶哭鬧時， 父母及家裡的親人一定要幫助安撫寶寶， 給寶寶更多的關愛， 千萬不能急躁， 更不能訓斥寶寶。 在斷奶期間， 不應母嬰分離， 這樣會給寶寶帶來心理上的痛苦。

最後， 一旦斷了奶， 就不要讓嬰兒再吃母乳。

寶寶斷奶後的飲食注意

斷奶並不是停止一切代乳品， 而是戒斷母乳餵養， 以代乳品及其他食品來取代。 這是一個漸進的過程， 需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應， 也就是在添加輔食的基礎上， 逐步過渡到普通飲食， 以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝， 保證其日常生活及生長發育的營養需要。 斷乳後的嬰幼兒， 必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。 由於他們的消化機能尚未成熟， 因而容易引起代謝功能紊亂， 故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食， 要注意適應該時期機體的特點。

斷奶後， 嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡， 蛋白質35～40克， 需要量較大。 由於嬰幼兒消化功能較差， 不宜進食固體食品， 應在原輔食的基礎上， 逐漸增添新品種，

逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物， 首選質地軟、易消化的食物。 鑒於此， 嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。 烹調時應將食物切碎、燒爛， 可用煮、燉、燒、蒸等方法， 不宜油炸及使用辛辣性配料。

嬰幼兒斷奶後不能全部食用穀類食品， 也不可能與成人同飯菜。 主食應給予稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等， 副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。 主糧為大米、麵粉， 每日約需100克， 隨著年齡增長而逐漸增加;豆製品每日25克左右， 以豆腐和豆腐乾為主;雞蛋每日1個， 蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50～75克， 逐漸增加到100克;豆漿或牛乳， 每日500毫升， 1歲以後逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。

斷奶後嬰幼兒進食次數， 一般每日4～5餐，

分早、中、晚餐及午前點、午後點。 早餐要保證品質， 午餐宜清淡些。 例如， 早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜， 再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進食瘦肉、碎菜面等;午前點可給些水果， 如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午後為餅乾及糖水等。 每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新， 注意葷素搭配， 避免餐餐相同。 此外， 烹調技術及方法， 也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。 若色、香、味俱全， 可促進嬰幼兒食欲， 增多食物攝入， 加強其消化及吸收功能。

從嬰幼兒起就要養成良好的飲食習慣， 防止挑食、偏食， 要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。 嬰幼兒應在安靜的環境中專心進食， 避免外界干擾， 不打鬧、不看電視， 以提高進餐品質。

在正餐外，不要再給嬰幼兒零食，特別是少吃巧克力，以免影響小兒食欲和進餐品質;如進食過多，反而易導致營養失調或營養缺乏症。

在正餐外，不要再給嬰幼兒零食，特別是少吃巧克力，以免影響小兒食欲和進餐品質;如進食過多，反而易導致營養失調或營養缺乏症。