寶寶斷奶後，麻麻胸急速變小，腫麼辦？

當麻麻們處於哺乳期的時候， 作為寶寶“糧倉”的乳☆禁☆房， 就變得相當的豐滿and性☆禁☆感。 但是好景不長， 等寶寶斷奶後， 乳☆禁☆房就開始“縮水”。 這是因為斷奶後， 麻麻體內的雌激素開始下降， 乳腺體也開始減少， 胸就不爭氣的開始萎縮， 下垂。

所以如果你打算母乳餵養， 就必須從哺乳期做起準備， 來預防斷奶後的“胸縮水”。

如何預防胸部變小

1.佩戴合適的文胸。 哺乳期的麻麻們選擇文胸， 要以舒適、透氣、大小適宜為主， 選擇過大或過小的文胸， 都是對胸部不好的。

2.合理安排生活。 哺乳期的麻麻需要充足的睡眠，

3.注意胸部清潔， 避免寶寶不正確的餵奶方式， 造成乳☆禁☆頭皸裂， 使乳☆禁☆房受到感染。

斷奶後豐胸大法

1.運動豐胸。 如擴胸運動、游泳等都可以促進胸部的豐滿， 此外在行走和站立的時候， 要注意挺胸收腹。

2.按摩豐胸。 方法一：平躺， 右手從左側乳☆禁☆房鎖骨處往下推， 推至乳☆禁☆房根部， 再原路返回， 約30~40次後， 換左手推右乳☆禁☆房， 推的過程中力度要緩慢柔和。 方法二：平躺， 用左手掌心平放右側乳☆禁☆房， 然後推至腋下， 後緩慢帶回， 約30~40次後， 換右手推左側乳☆禁☆房， 注意力度柔和。

3.熱敷豐胸。 入睡前用溫度適宜的熱毛巾， 敷在乳☆禁☆房上約4~5分鐘， 然後按摩乳☆禁☆房4~5分鐘。

4.食物豐胸。 可以豐胸的食物有很多，

斷奶後的麻麻們， 可以通過運動、按摩、熱敷、食物來讓自己變得更加豐滿哦， 麻麻們趕緊收藏鴿子的美胸秘笈吧。