寶寶日夜顛倒 如何糾正才好

“只要你開始帶孩子， 你就會發現， 那種能一覺睡到天亮的寶寶只在書裡有， 要不就是在別人家裡， 總之你自己的寶寶不會是這樣。 ”

很多時候你可能會疑惑， 為什麼寶寶的夜晚“戰鬥力”可以那麼強。 天黑睡覺本是一件很自然而然的事情， 為何變得如此困難呢？

新生寶寶日夜顛倒， 是情有可原的

因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活， 出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象， 對此， 媽媽要有耐心， 其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

大了之後還日夜顛倒沒， 100%家長造成的！

為什麼呢？聽聽崔醫生怎麼說：

孩子睡覺日夜顛倒， 一定百分之百是家長造成的， 為什麼是家長造成的呢？

白天把窗簾拉上， 家裡的聲音非常的小， 甚至不敢出聲。 晚上怕看不見孩子出意外， 把燈打開， 造成孩子沒有晝夜的刺激。

要講訓練很容易， 白天把窗簾拉開， 正常的生活聲音該有的有， 該開門開門， 該走動走動， 該說話說話;晚上把燈關上， 這樣孩子很快， 適應于白和黑的區別， 很快， 孩子晝夜的習慣就形成了。

所以這個是百分之百的， 家長造成的孩子黑白顛倒， 跟孩子的自身發育沒有直接的關係。

糾正寶寶日夜顛倒五大法寶

1、幫助寶寶區分白天與黑夜

白天不懂夜的黑， 是每個寶寶都要經歷的階段， 幫助寶寶區分白天與黑夜的概念，

就要用行動告訴寶寶， 白天是玩樂的時間， 夜晚是睡覺的時間， 建立交替意識。

具體方法， 上文已經說得很明白了。

2、合理減少寶寶白天的睡覺時間

晚上不睡， 往往是白天睡太多了。 可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間， 一次不要超過3—4小時。

下午五六點鐘後， 不要讓寶寶睡覺， 當寶寶午覺醒來時， 一定逗引他多玩一會兒。

帶寶寶到戶外走一走， 當寶寶接觸到外面的新鮮事物， 會興奮好奇， 這樣就算不睡覺也不會鬧。

3、營造睡眠氛圍， 睡前給寶寶洗個熱水澡

寶寶還不會分辨早晚， 所以營造睡眠的氛圍非常重要。

睡前給寶寶洗個熱水澡， 可以促進血液迴圈、讓寶寶全身放鬆， 對睡眠很有幫助。 洗澡時扶著寶寶， 讓他的手腳在水裡盡情撲騰，

撲騰累了睡個好覺。

睡前給寶寶餵奶（這個餵奶時間最好固定下來）、拍嗝， 然後把燈調暗， 給寶寶哼哼歌， 等寶寶安靜後就把燈關掉。

4、慢慢戒除夜奶， 晚上不要打擾寶寶

如果寶寶不是早產兒或體重過低， 進食和生長情況良好， 6個月之後， 就可以開始循序漸進地戒除夜奶了。

有些寶寶睡覺時會笑、咧嘴或者哼哼， 這是寶寶淺睡眠的表現， 不用太過擔心， 更不要去拍寶寶， 這樣反而影響寶寶睡覺。

如果寶寶半夜醒了， 先輕輕拍拍他， 不要立馬就抱起來餵奶， 以免他醒後不睡， 強化夜裡不睡的習慣， 這有可能是鬧覺。 》》餓了？鬧覺？別傻傻分不清， 要不要餵奶， 看這些表現就知道了

5、家長要早睡早起， 堅持才有效果

正所謂近朱者赤，

近墨者黑， 寶寶日夜顛倒和家長也有關係。 現在很多父母都是夜貓子， 習慣晚睡， 半夜都還在玩電腦、看電視， 家裡燈火通明的， 寶寶就會以為是白天， 不是睡眠時間。 所以， 父母一定要做好表率， 別看寶寶小， 習慣都是潛移默化形成的。

另外， 不管什麼方法， 都不可能立竿見影， 何況是要改變寶寶日夜顛倒的習慣。

家長要耐心堅持， 寶寶鬧覺時多哄哄他， 不要生氣甚至對他大喊。 時間長了， 寶寶就會按照爸爸媽媽的意願， 形成正確的生物鐘和良好的睡眠習慣。