寶寶日夜顛倒的睡眠問題及對策

這種情況多發生在出生後6個月內的孩子。 由於大腦皮質功能發育不完善， 正常的生活規律尚未建立， 嬰兒對黑夜和白天沒有時間概念， 所以白天大部分時間在睡眠， 而晚上清醒的時間較多， 甚至在夜間啼哭不止。 這種現象可能持續到8～9個月。

如果孩子出現日夜顛倒的現象， 父母可以採取以下措施：

在臨睡前換上乾爽的尿布， 讓孩子吃飽後入睡。

晚上應避免逗引孩子， 不要讓他過度興奮。

孩子半夜醒來時， 不要馬上把他抱起來哄， 這樣會徹底弄醒孩子， 而應輕輕拍拍他， 讓他迷迷糊糊地繼續睡覺。

減少白天的睡眠時間。 孩子白天睡得多， 夜裡便精神十足。 因此， 白天應多逗孩子， 減少孩子的睡眠時間。

如果這些方法不管用， 可以在醫生的指導下適量用一些鎮靜劑。 小劑量的鎮靜劑不會影響大腦的發育， 父母不必擔心。