寶寶總是半夜醒來, 玩耍不睡, 白天的時候卻能呼呼人睡, 媽媽就該抱怨帶寶寶累了!如果寶寶經常日夜顛倒, 媽媽要注意檢查自己的飲食, 下午4 點以後避免吃刺激性食物和易過敏的食物。
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如果不是飲食的原因, 就要讓寶寶明白白天和黑夜的區別。 比如, 讓白天盡可能有趣、歡樂, 不要給寶寶穿紙尿褲, 在明亮的房間坐著給寶寶餵奶;到了晚上就要營造安靜、放鬆的環境, 給寶寶穿上紙尿褲, 在比較昏暗的房間躺著餵奶。
另外, 在照顧寶寶方面也要區分出白天和黑夜。 比如, 白天可以直接跟寶寶說話, 逗他玩耍;晚上只給寶寶哼唱搖籃曲或者輕柔地拍拍他, 避免眼神接觸、說話, 更不能逗引他。