寶寶日常護眼10建議

眼睛作為一個重要的感覺器官， 具有特殊的結構與功能， 人類近90%的外界資訊是通過視覺獲得的。 嬰幼兒正處於眼睛生長發育的關鍵時期， 如何保護好寶寶的眼睛， 如何讓寶寶學會科學用眼、保護視力是每位家長應該具備的能力。

1.按摩鼻淚管

在寶寶出生後幾周， 甚至幾個月， 你可能會注意到寶寶的眼角有黃色、很黏的分泌物。 這種分泌物通常是淚管阻塞造成的。 家長可以按照下面的小方法， 幫寶寶清潔阻塞的淚管。 淚管位於鼻側眼角， 細小隆起的下方， 向上(朝著鼻子)輕輕按摩淚管約6次。

2.避開電視的傷害

很多醫學專家建議2歲以內的嬰幼兒不要看電視， 2～5歲的寶寶看電視的時間不宜超過半小時。 可現實生活中， 很少有家長能控制好寶寶看電視的時間， 這就使得患近視、斜視、弱視的寶寶越來越多， 且患病的年齡也越來越小。 因此， 家長對嬰幼兒視力發育的好壞起了至關重要的作用，

千萬不要為了方便， 就把寶寶放在電視機前不管， 這對寶寶的視力將造成很大的損害。

3.避免眼睛外傷

寶寶好動， 好奇心又強， 而2歲以內孩子的走路又不太穩， 所以家長要特別注意家中的物品及擺飾， 以防對寶寶的眼睛造成傷害。 一些有棱有角的物品最好加上軟墊， 所有尖銳的生活用品， 如牙籤、鉛筆、剪刀、叉子、筷子等， 都應小心收好。

4.避免侵蝕

家中各種洗滌劑、殺蟲劑、香水等物品應小心放置。 一旦發現寶寶眼睛受到化學物質的傷害， 應立即用大量清水沖洗， 邊沖邊讓寶寶轉動眼球， 持續15分鐘， 沖洗完畢後送寶寶去醫院治療。 用清水沖洗眼睛， 可以縮短化學物質在眼內停留的時間及降低濃度，

使其對眼睛的侵蝕降到最低程度， 這是治療的關鍵。 所以， 家長遇到這種突發事件時， 一定要沉著、冷靜， 千萬不要不沖洗就送去醫院， 這可能延誤治療， 造成終身遺憾。

沖洗眼睛時， 輕輕地把寶寶的下眼瞼往下拉， 邊鼓勵寶寶把眼睛儘量張大， 邊用溫水輕輕沖洗眼睛。 讓寶寶的頭側著， 受刺激的那只眼睛朝下， 眼睛下面再墊一塊乾淨的毛巾， 使水可以直接流在毛巾上。 如果寶寶把眼睛閉得緊緊的， 你可以用指尖把他的下眼瞼往下拉， 或者把食指放在他上眼瞼眉毛下的位置， 另一根手指放在下眼瞼， 然後輕輕把眼瞼分開。

5.異物巧處理

一般異物如昆蟲、沙礫等進入眼內， 多數是黏附在眼球表面， 這時家長應用拇指和食指輕輕捏住上眼皮，

輕輕向前提起， 向眼內輕吹， 刺激眼睛流淚， 將沙粒沖出。 這個方法若無效， 可讓先讓寶寶向上看， 家長用手指輕輕扒開寶寶下眼皮尋找異物， 應特別注意下眼皮與眼球交界處的皺褶處， 這裡易存留異物。 找到異物可用濕的棉簽或乾淨手絹的一角將異物輕輕粘出。 如果進入眼內的沙塵較多， 可用清水沖洗。

6.補充葉黃素

葉黃素能有效保護視網膜免受氧化損害， 而人體自身是無法合成葉黃素的， 所以嬰幼兒需在日常飲食中攝取足夠的葉黃素來保護視網膜。 母乳中含有豐富的葉黃素， 對開始吃輔食的寶寶來說， 深綠色蔬菜中富含葉黃素， 如菠菜、甘藍等。 除葉黃素外， 維生素A、DHA等， 也是寶寶眼睛健康發育必不可少的營養成分，

蛋類、乳酪、黃油、鯖魚、大馬哈魚及貝類等食物中富含這些營養素。

7.正確擦眼

幫寶寶洗澡時， 家長先用紗布沾點溫水(或用紗布巾沾冷開水)， 由眼頭往眼尾輕輕擦拭， 切記不可來回擦拭， 這樣會使細菌來回感染。 出門在外時， 寶寶的眼睛上若有眼屎或髒東西， 建議家長用紙巾沾取冷開水擦拭， 或隨身攜帶消毒濕巾。 因為隨身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時候， 可能已經黏附上一些細菌或灰塵， 如果再拿來擦拭寶寶的雙眼， 細菌就會趁機進入寶寶的眼睛， 引發感染。

8.科學點眼藥水

家長在幫寶寶點眼藥水的時候， 一定要先洗淨雙手， 輕輕拉下寶寶的下眼瞼， 點入眼藥水即可。 無論是點眼藥水或是眼藥膏，即使寶寶眨眼睛，眼藥水順著淚水流出來了，家長們也不用太擔心，只要沾到寶寶的眼瞼(眼皮翻開，內側紅紅的地方)即可，不需另外再多點幾次藥水。

(1)家長可以趁著寶寶還在睡覺的時候，抓住機會幫寶寶點藥水。

(2)點眼藥水時，用拇指和食指輕輕翻開寶寶的下眼瞼，露出下眼瞼結膜，將藥水點在結膜上。

(3)眼藥水(膏)的瓶口要避免接觸到寶寶的睫毛或眼瞼，以免造成眼藥水污染。

9.徹底清潔手部

日常生活中，我們的手會接觸到不同的東西，如鑰匙、錢幣、報紙、門把、水龍頭等等，無形中可能就會黏附了一些肉眼看不見的細菌。這些細菌對抵抗力強的人來說，或許無法造成傷害，但是對於抵抗力相當脆弱的寶寶來說，便有可能因此而生病。因此，和寶寶玩耍之前，家長一定要記得先清潔手部。下班後回到家，最好能先換上家居服，這樣才不會把細菌帶給寶寶。

10.注意燈光

包包房間的燈光不要過於明亮，這樣寶寶的眼睛就能避免和強光直接接觸，寶寶睡覺時要關燈。抱寶寶外出時，如果陽光太強，家長可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強光刺激寶寶的眼睛，但不可長時間遮蓋。abyy艾貝艾貝，愛相伴，貝安全。

無論是點眼藥水或是眼藥膏，即使寶寶眨眼睛，眼藥水順著淚水流出來了，家長們也不用太擔心，只要沾到寶寶的眼瞼(眼皮翻開，內側紅紅的地方)即可，不需另外再多點幾次藥水。

(1)家長可以趁著寶寶還在睡覺的時候，抓住機會幫寶寶點藥水。

(2)點眼藥水時，用拇指和食指輕輕翻開寶寶的下眼瞼，露出下眼瞼結膜，將藥水點在結膜上。

(3)眼藥水(膏)的瓶口要避免接觸到寶寶的睫毛或眼瞼，以免造成眼藥水污染。

9.徹底清潔手部

日常生活中，我們的手會接觸到不同的東西，如鑰匙、錢幣、報紙、門把、水龍頭等等，無形中可能就會黏附了一些肉眼看不見的細菌。這些細菌對抵抗力強的人來說，或許無法造成傷害，但是對於抵抗力相當脆弱的寶寶來說，便有可能因此而生病。因此，和寶寶玩耍之前，家長一定要記得先清潔手部。下班後回到家，最好能先換上家居服，這樣才不會把細菌帶給寶寶。

10.注意燈光

包包房間的燈光不要過於明亮，這樣寶寶的眼睛就能避免和強光直接接觸，寶寶睡覺時要關燈。抱寶寶外出時，如果陽光太強，家長可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強光刺激寶寶的眼睛，但不可長時間遮蓋。abyy艾貝艾貝，愛相伴，貝安全。