寶寶早餐不能吃什麼

早餐是一日三餐中不可缺少的一餐， 給一整天帶來一個健康的開始， 其實有幾類食物不適合給寶寶當早餐的， 但大部分的媽媽沒有認識到， 到底寶寶早餐不能吃什麼呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!

寶寶早餐不能吃什麼?太辛辣的食物

同樣的原因， 早晨的腸胃要儘量避免受刺激， 過於辛辣的食物顯然是傷胃的， 這絕對是早餐的大忌。 紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁， 吃完後會令孩子心痛， 並且增加胃的負擔。

寶寶早餐不能吃什麼?西式早餐

孩子吃這種高熱量的早餐， 非常容易導致肥胖，

油炸食品長期使用也會對身體有危害。 用西式速食當早餐， 午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。 另外， 這種西式早餐存在營養不均衡的問題， 熱量比較高， 但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

如果選擇西式速食做早餐， 應該再加上水果或蔬菜湯等， 以維持營養均衡， 保證各種營養素的攝入。

寶寶早餐不能吃什麼?剩飯菜和熟食鹵菜

經常看到有些人為了趕時間， 早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物， 就做為了孩子的早餐。 這是很糟糕的情況， 隔夜飯菜經過一個夜晚的存放， 冰涼生硬不說， 更重要的是會產生一些微生物的變化而導致不良細菌的產生， 很容易讓孩子“病從口入”。

另外， 有些媽媽為了圖方便，

節約時間。 會用熟食鹵菜給孩子當早餐， 這顯然和上面所說到的道理是一致。 90%的熟食都需要加熱後才能食用， 同樣是因為預防病菌的滋生。

寶寶早餐不能吃什麼?零食+運動早餐

零食多數屬於幹食， 對於早晨處於半脫水狀態的孩子來說， 是不利於消化吸收的。 而且餅乾等零食主要原料是穀物， 雖然能在短時間內提供能量， 但很快會使人體再次感到饑餓。 早餐吃零食容易導致孩子的營養不足， 體質下降， 引起各種疾病入侵。

為了趕時間， 不少家長就在路邊攤買早點給孩子， 然後， 讓孩子邊走邊吃。 其實， 邊走邊吃對腸胃健康不利， 不利於消化和吸收。 而且， 路邊攤食品衛生難以保證。

責任編輯：淺夏