寶寶早餐吃什麼好

現代生活的節奏越來越快， 很多父母都奔波于工作中， 很多時候將寶寶交給自己父母帶著。 但是， 由於這些父母親缺乏對寶寶怎麼才比較健康的知識， 因此， 做的早餐都比較馬虎、單調， 營養搭配完全不平衡， 寶寶往往不願意吃這樣子的早餐。

其實， 早餐對於一個人一天是很重要的， 我們的胃在經過了一個晚上的消化， 到了早上的時候已經是空空的， 這時如果我們沒有及時補充營養， 胃就會沒有東西可以消化蠕動， 反而產生的是胃酸， 久而久之， 可能會導致胃痛等等的疾病。 因此， 為了給寶寶一個好的身體，

我們必須先從早餐開始， 要做好早餐食譜的計畫才能給寶寶補充最足夠的營養。 下面， 給大家介紹一下個人建議的早餐食譜以供大家參考。

第一、由於年齡比較小的寶寶身體各方面發育不健全， 因此不建議給寶寶過早接觸這類的早餐食譜， 年齡小的寶寶建議還是以奶粉為主， 輔之一些小米粥、米糊等等， 先讓寶寶有個適應過程， 再進行早餐食譜的安排。

第二、針對年齡較大的寶寶， 首先牛奶還是必需品， 這是能夠補充充足蛋白的質的直接途徑， 不管是大人還是小孩， 奶粉都是少不了的， 或者可以配一些五穀豆漿、優酪乳等等飲品有助於消化。 至於主食， 可以每天安排不同口味的吐司、小籠包、餃子、麵條輪流的給寶寶吃，

這樣子也可以讓寶寶逐漸適應大人的食物， 不至於因為不適應而拉肚反胃。 至於輔食， 可以有一些牛肉片、白煮蛋、黃瓜等等配主食來吃， 蔬菜沙拉也是不錯的， 可以給寶寶多方面選擇。 為了提高寶寶食欲， 也可以適當加入一些草莓醬、番茄醬、芝士， 刺激味蕾。

微信掃描下方二維碼馬上知道！

39健康資訊——最實用的健康公眾號， 十萬人的共同選擇。

。