寶寶易夜醒 全因粗心爸媽護理不當！

人類的正常睡眠， 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期， 這樣反復幾個週期構成。 由於個體情況的不同， 每個人一夜出現多少個週期也不相同。 通常一般人一夜4--5個週期。

寶寶護理不當易夜醒

寶寶的睡眠有其特殊性， 與其生理發展有著密切關係。 新生兒時期， 嬰兒的睡眠時間長， 淺睡眠和深睡眠各占50%， 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作， 這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短， 而且次數多， 伴有不太能分清晝和夜， 特別是出生的第一個月。 隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，

嬰兒的總睡眠時間相應減少， 漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律， 淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長， 深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。 專家認為：12--24個月的孩子應一夜睡到天亮， 白天小睡1----2次。

隨著寶寶的長大， 白天活動增多， 晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外， 還會有夢語、夜哭等， 排除生理性原因外， 一般幾分鐘後， 又能進入深睡眠期。 即使小便、喝水後， 也能很快入睡。 如果成人給以應答， 極易喚醒孩子。

寶寶夜醒的不少原因， 是由於家長的護理不當

寶寶在淺睡眠期有各種動作， 有睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有的還會抬頭張望， 但這些動作大多是無意義的， 即使睜眼也是無光的。 而成人大當回事，

問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什麼等等， 這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。 多次進行， 就造成寶寶到時夜醒的習慣。

有時寶寶夜間哭鬧不停， 家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他， 這樣就更喚醒了他， 於是出現了以上的一幕。 也有的家長遞上奶瓶試試， 寶寶叼到了乳☆禁☆頭實際是找到了安慰物， 而家長卻以為他餓了。 於是出現了迷迷糊糊、吃吃停停的現象（如以上第二幕）， 一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。

所以， 當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時， 家長可靜靜地等待5分鐘以上， 再去關心， 讓他自行調節進入深睡眠期。

小編總結：隨著寶寶的生理發育會建立起良好的睡眠習慣的。

如果寶寶夜醒， 千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。 當然， 寶寶病理性的夜醒， 得另當別論。