人類的正常睡眠, 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期, 這樣反復幾個週期構成。 由於個體情況的不同, 每個人一夜出現多少個週期也不相同。 通常一般人一夜4--5個週期。
寶寶護理不當易夜醒
寶寶的睡眠有其特殊性, 與其生理發展有著密切關係。 新生兒時期, 嬰兒的睡眠時間長, 淺睡眠和深睡眠各占50%, 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作, 這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短, 而且次數多, 伴有不太能分清晝和夜, 特別是出生的第一個月。 隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善,
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隨著寶寶的長大, 白天活動增多, 晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外, 還會有夢語、夜哭等, 排除生理性原因外, 一般幾分鐘後, 又能進入深睡眠期。 即使小便、喝水後, 也能很快入睡。 如果成人給以應答, 極易喚醒孩子。
寶寶夜醒的不少原因, 是由於家長的護理不當
寶寶在淺睡眠期有各種動作, 有睜眼、吸吮、翻身、哭啼, 有的還會抬頭張望, 但這些動作大多是無意義的, 即使睜眼也是無光的。 而成人大當回事,
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有時寶寶夜間哭鬧不停, 家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他, 這樣就更喚醒了他, 於是出現了以上的一幕。 也有的家長遞上奶瓶試試, 寶寶叼到了乳☆禁☆頭實際是找到了安慰物, 而家長卻以為他餓了。 於是出現了迷迷糊糊、吃吃停停的現象(如以上第二幕), 一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。
所以, 當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時, 家長可靜靜地等待5分鐘以上, 再去關心, 讓他自行調節進入深睡眠期。
小編總結:隨著寶寶的生理發育會建立起良好的睡眠習慣的。