寶寶易怒小心是“缺鈣”在作祟

導讀：寶寶缺鈣會導致多汗， 厭食偏食或者是長牙期延遲等現象， 除此之外寶寶缺鈣還會導致易怒、暴躁、愛發脾氣。 如果， 你的寶寶莫名奇妙出現脾氣暴躁的情況， 要注意他很可能是缺鈣了。 媽媽們可要及時為寶寶們補鈣了哦!

寶寶易暴躁， 當心是缺鈣

人們都知道， 鈣和骨骼、肌肉的功能相關， 卻很少想到， 它可能影響神經系統。 體內缺鈣的人， 神經系統處於過度興奮的狀態。 小孩子缺鈣時就會有容易哭鬧， 脾氣暴躁的表現。 專家提醒您：及時關注寶寶身體所需的鈣元素是否充足。

如何為寶寶正確補鈣：

1、適當曬曬太陽

陽光是免費又安全的“補鈣佳品”， 無論寶寶吃了什麼補鈣的食物和鈣劑， 媽媽們都要帶寶寶出去適當曬曬太陽， 促進鈣質的吸收。 在曬太陽的同時， 也要注意避免曬傷。

2、補充攝入含鈣食物

除了曬太陽以外， 媽媽在給寶寶補鈣時， 還可以給寶寶適時補充攝入一些含鈣食物， 如豆類食品、魚蝦等。 需要注意的是， 食物保鮮貯存可減少鈣耗損， 牛奶加熱不要攪拌， 炒菜要多加水、時間宜短， 切菜不能太碎。 菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多， 宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸， 以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。

3、口服顆粒劑

在物理補鈣和食物補鈣之餘， 最直接的補鈣方式當屬口服顆粒劑了。 顆粒劑作為一種最直接的補鈣方式，

在一定程度上可以減少鈣質的流失， 使“鈣”在被保全的狀態下直接進入寶寶體內， 但要注意鈣源的安全無污染， 才可以使寶寶安全有效補鈣。 小編推薦迪巧品牌， 和眾多補鈣產品相比它採用全球精選礦石鈣源， 加工提純的精緻碳酸鈣。 媽媽們明白礦石提純意味什麼嗎?鈣一般可從乳製品、骨骼和海洋生物中提取， 但是隨著環境逐年惡化， 容易導致鈣劑中重金屬超標。 礦石形成年代久遠， 是鈣劑最安全的來源， 聰明的媽媽們， 你會怎麼選擇呢?

課外延伸——如何正確服用鈣製劑

服用鈣製劑的最佳時間是在餐後1-2小時;

服用鈣製劑前後不要生吃蔬菜;

鈣製劑不要與脂肪類食物共同食用;

鈣與乳製品不要同服，

避免影響吸收;

補鈣小貼士：

冬季天氣晴朗、溫暖的時候， 媽媽們可以帶著寶寶去戶外運動一下， 曬曬太陽更有利於寶寶補鈣。 另外2歲後的寶寶在飲食上已經足夠營養， 戶外運動也有增加， 所以沒有特殊情況不需要特意補鈣。