春季天氣變化多端， 春季又是傳染病的多發季節， 為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機會， 現介紹幾種幼兒保健小常識：
保健小常識
1：幼兒衣服的增減要適當， 最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2：在春季傳染病多發季節， 注意家中空氣的流通， 家中有人感冒， 請及時給孩子服預防藥， 並給孩子多吃大蒜。
3：教育幼兒注意衛生， 防止病從口入。
4：幼兒運動後容易出汗著涼， 請在幼兒運動前先脫去一件外衣， 在運動後在及時穿上。
5、一星期只能吃四顆蛋， 吃太多對身體不好
6、雞屁股含有致癌物，
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7、飯後吃水果的觀念是錯誤的， 應飯前吃（水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛）
8、喝豆漿時不要加糖， 不要和雞蛋一起吃， 也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。 （飯後吃最好）
10、早上醒來先喝杯水， 預防結石。 （最好是白開水， 不會對胃照成刺激）
11、睡前三小時不要吃東西， 會胖。
12、少喝奶茶， 因為高熱量高油， 沒營養價值可言。
13、剛出爐的麵包不要馬上食用。 （油炸的餅也是）
14、遠離充電器， 切忌放在床邊。 （人體應遠離30公分以上）
15、白天多喝水， 晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小時去消化， 使腦中血液集中到腸胃， 易昏昏欲睡）。
17、下午五點後大餐少吃（五點後身體不需要那麼多能量）。
18、十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。
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19、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠， 有午睡習慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點。
21、服用膠囊應一冷水吞服， 睡前3分鐘先服藥， 忌立即躺下。
22、吃檳榔會導致口腔纖維化， 引發口腔癌。
23、食物過於粗糙， 營養不足時， 導致食道癌、胃癌。
24、食物過於精細， 缺乏纖維， 含大量脂肪， 尤其是膽固醇會引發胃癌。
25、減少食用鹽醃、煙熏、燒烤的食物。
26、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
27、每天攝取均衡的飲食， 不過量。
28、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝， 中午吃的像平民， 晚上吃的像乞丐。 （也就是早吃好， 中吃飽， 晚吃少）
