寶寶春天肝火旺怎麼辦？

寶寶春天肝火旺怎麼辦？春季期間， 一些情緒、飲食或者發生的病症會導致寶寶肝火旺盛， 家長應該在春天注意調節寶寶的飲食， 預防疾病和緩解肝火旺。 那麼， 寶寶春天肝火旺怎麼辦呢？ 1 寶寶春天肝火旺怎麼辦：控制飲食

讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果， 以清淡為主， 能有效減弱體內的“火”， 減輕肝火熱的症狀。

春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物， 比如新鮮蔬菜， 包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等， 這些可起到清熱解毒、涼血明目， 通利二便、醒脾開胃的作用。

暮春時節， 在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，

可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶， 防止體內積熱。

不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品， 以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。

少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。 另外， 寶寶的零食也要控制， 不要飲用含糖量高的飲料。

2 寶寶春天肝火旺怎麼辦：多喝水

春天寶寶肝火旺可能是乾燥缺水導致， 家長注意在春天尤其是早春和晚春時節多給寶寶喝水， 水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。 特別是在乾燥季節， 更要及時補充水分。

注意：

多喝白開水和鮮果汁， 不要喝碳酸飲料。

3 寶寶春天肝火旺怎麼辦：多休息

寶寶春天是成長的季節， 天氣多變可能導致寶寶情緒變化，

所以家長一定要保證寶寶的睡眠時間， 因為寶寶是在睡覺中得到機能的恢復和成長發育的。 晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間， 要讓寶寶養成良好的作息時間。

4 寶寶春天肝火旺怎麼辦：按時排泄

春天， 家長應該培養肝火旺的寶寶每天按時排便， 最好的時間是在早晨， 以免排泄物在寶寶體內停留時間過長， 造成毒素積累。

5 寶寶春天肝火旺怎麼辦：選擇合適的衣物

春天寶寶肝火旺可能是疾病導致， 春天天氣多變， 早春天氣寒涼， 甚至出現倒春寒， 家長要注意給寶寶保暖， 但不要太過“捂”寶寶。 不要以為孩子就特別怕冷， 偶爾的溫度變化， 寶寶自身完全能夠適應。 不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。

6 寶寶春天肝火旺的食譜推薦

寶寶春天肝火旺時， 要儘量選擇清淡、去火的食物， 並選擇適合的烹飪方式， 可以有效的説明寶寶減弱肝火過剩的現象。 下麵推薦幾款適合寶寶的食譜。

1、豆芽肉片湯

原料：綠豆芽320g， 瘦豬肉160g， 薑、生粉、生抽、鹽、醬油、各適量。

製作方法：

1、綠豆芽洗淨瀝幹水。

2、下油把薑爆香， 再下豆芽， 炒至軟， 取出。

3、瘦豬肉切成片， 並加入生抽和生粉拌勻。

4、燒水， 待水開以後， 放入薑片和豆芽煲半個小時， 再下肉片煲15分鐘， 調味即可。

療效：綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 此菜能清血解毒， 尤其適合上火者食用。

2、冰糖雪梨

原料：雪梨、冰糖。

做法：

1、雪梨一個，

洗淨， 去皮， 切去頂部當蓋子， 再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2、把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯， 最好選深一點的容器來蒸)。

3、最後放入蒸鍋隔水蒸一個半小時至二個小時， 讓梨完全軟化就可以了。

說明：覺得挖空梨核麻煩， 可以把梨洗淨後去皮去子， 切成大塊， 放入碗中， 加入冰糖， 再入蒸鍋蒸軟就可以了。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊， 也可以用電飯煲來蒸。

療效：冰糖雪梨是傳統飲食， 有清咽利喉清火的功效。