根據傳統節氣的說法， 從立春開始到立夏前為“春三月”， 此時“陽氣上升”， 天氣逐漸變暖， 自然界進入“萬物生髮”的季節。 可是， 由於北方的春季風多且乾燥， 人們很容易因此出現各種上火症狀， 繼而出現其他健康隱患。 那麼， 春季如何祛火呢?
春季上火多為“濕熱”， 自立春以來， 天氣就日漸轉暖， 但人們在迎來春天的同時也迎來了多風多沙的季節， 以至於不時能聽到周圍有這樣的抱怨：“唉， 嘴爛了一個多星期了， 什麼東西都不敢吃”、“喉嚨又發炎了， 又紅又腫， 難受死了。 ”而在各家醫院， 因為上火而引發咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便秘的寶寶也絡繹不絕。
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寶寶上火的表現
每到春季因上火而出現不適的寶寶就特別多， 這同春季萬物復蘇、陽氣上升， 繼而擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。 下面簡單描述一下寶寶上火的5種表現。
一、寶寶上火5種表現
1、皮膚乾燥 由於寶寶肌膚稚嫩， 如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環境中， 皮膚很容易變得乾澀， 甚至發生皸裂， 寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。
2、口舌生瘡 寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。
3、眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。
4、腹瀉 寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。
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5、大便幹結 有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
中醫調理寶寶上火症狀
二、中醫為你解答為何春天容易上火
“上火”是中醫的一種俗稱。 春天， 風多雨少、空氣乾燥， 人體的水分很容易通過出汗、呼吸而大量丟失， 再加上“春天氣溫孩兒面， 一天變三變”， 影響人體新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調。 在冬季， 人體蓄積了一冬天的陽氣， 隨著春暖花開， 就漸漸轉為向上向外發散。 若藏陽氣過多， 就會轉化成熱邪外攻;如果遇到陽氣驟升， 內外兩陽碰撞， 易引起內熱而生肝火;繼而出現口苦咽幹， 眩暈頭脹， 心煩易怒， 口幹口苦，
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中醫認為"火"的病理可分虛實兩大類,簡單說實火就是你體內火太大了,你的陽氣過盛,但你陰氣正常。 所以有火,多為表證。 虛火是你的陰氣不足,你的陰克不住陽,導致你的體內現陽氣,所以也有火,多為裡證。
常見的上火症狀有心火和肝火兩種。 心火與肝火的症狀:心火分虛實,虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。 咱們常稱一些情緒容易激動的人為"肝火大"。
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三、中醫教你飲食巧調理
疾病重在預防， 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理， 從而避免上火症狀的反復發作。 具體來說， 春季可以多吃一些益氣養陰的食品， 如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等， 有條件的也可以適量進食一些甲魚。 再者， 具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物， 比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等， 日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。
寶寶上火的原因
另外， 綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，
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春季陽氣處於萌芽狀態， 應當注意保養。
第一、生活中要晚些睡覺， 早一點起床， 在庭院中散散步， 適當鍛煉。 運動中要注意保暖， 以適應春氣。
第二、春季要注意心情愉快， 切忌惱怒， 從而使肝氣保持正常的生髮、調暢， 以免損傷肝氣， 患上感冒、咳嗽等寒性疾病。
第三、初春氣溫變化大， 不要過早地脫下棉衣， 應當晚點脫， 而且要一件件地減， 尤其要注意下肢的保暖。
第四、春季溫差大、風沙大、春雨少， 寶寶要注意預防感冒， 以免治療不當、防護不周時導致肝炎。
第五、春天肝氣旺、脾氣衰，由於酸味屬肝、甘味屬脾，應當少吃酸的、多吃甜的食物。
小編總結：疾病重在預防，日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理，從而避免上火症狀的反復發作。具體來說，春季可以多吃一些益氣養陰的食品，如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一些甲魚。
以免治療不當、防護不周時導致肝炎。第五、春天肝氣旺、脾氣衰，由於酸味屬肝、甘味屬脾，應當少吃酸的、多吃甜的食物。
小編總結：疾病重在預防，日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理，從而避免上火症狀的反復發作。具體來說，春季可以多吃一些益氣養陰的食品，如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，有條件的也可以適量進食一些甲魚。
