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寶寶春季如何曬太陽

春天, 萬物復蘇, 生機盎然, 是寶寶生長發育的黃金季節。 溫暖的陽光一掃冬日的肅冷, 窩了一冬的家長們紛紛抱著寶寶出門曬曬太陽, 曬太陽不僅有利於開闊孩子的視野, 更有利於孩子骨骼的發育, 讓寶寶活潑又健康。 其實曬太陽是一門學問, 要選擇恰當的時間和方式。

1、選擇適當的時間

孩子滿月以後, 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午6-10時為宜, 此時陽光中的紅外線強, 紫外線偏弱, 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多, 可以促進腸道對鈣、磷的吸收, 增強體質, 促進骨骼正常鈣化。

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需要強調的是:不管哪個季節, 在上午10時至下午4時, 尤其是中午到下午4時這段時間, 最忌長時間曬太陽, 因為這個時段陽光中的紫外線最強, 會對皮膚造成傷害。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定, 要循序漸進, 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 或每次15-30分鐘, 每天數次, 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速, 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水, 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。

2、給寶寶穿得少些

有的媽媽帶寶寶曬太陽時, 怕寶寶感冒, 給孩子戴著帽子、手套和口罩, 殊不知這樣曬太陽很難達到目的, 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多, 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。

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給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件, 盡可能地暴露皮膚。

3、注意照射的部位

應避免陽光直射頭部, 也不要隔著玻璃曬太陽。 有的媽媽怕寶寶吹風, 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽, 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱, 大部分紫外線阻擋在外, 故而降低了陽光的功效。

4、曬太陽前別洗澡

曬太陽時不宜空腹, 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去, 減低了促進人體鈣吸收的作用。

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