寶寶春季如何預防呼吸道疾病，吃什麼好？

春天的氣候變化無常。 小寶寶免疫系統發育還不成熟， 對於生理性免疫功能低下時期小寶寶非常容易感染疾病， 因此爸爸媽媽要特別注意春季寶寶的護理。 剛從冬季到春季寶寶一般穿得很多， 冬天很少外出活動， 小寶貝體溫調節功能尚未發育完善， 機體對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力都比較差， 所以春季易患呼吸道傳染病。

為何寶寶春天易患呼吸道疾病？

首先， 春回大地， 萬物復蘇， 與此同時各種細菌和病毒也開始大量滋生繁殖。 加上春季氣候乍暖還寒， 衣物難以得到及時增減，

容易著涼引發感冒等呼吸道疾病。 俗話說“春捂秋凍”， 是有道理的， 但也不要捂的過多， 以防出很多汗， 更易感冒。 那麼穿多少才算合適呢？以後背沒汗， 手腳不涼為佳。

其次， 小兒呼吸道發育不完全， 鼻腔比成人短， 鼻道窄， 粘膜柔嫩， 血管豐富， 支氣管腔和肺組織也尚未發育完全， 清除細菌的能力差， 常因感染引起痰液增多。 小孩子喜歡在遊樂場等人口密集、人口流動量大的場所玩耍， 這就更加大了呼吸道感染的風險。 所以儘量避免在人群密集的地方久留， 居室內也要經常通風透氣。

春季空氣乾燥， 風多、風大引起花粉、飛塵的擴散， 有些寶寶容易因接觸致敏因數後， 出現鼻癢、噴嚏不斷、喘憋咳嗽等呼吸道過敏症狀，

出門帶口罩對這些過敏的寶寶是有幫助的。

一下東西吃的太多太雜而積食導致消化功能紊亂後抵抗力下降， 也是兒童很容易感染呼吸道疾病的重要原因。

簡單來說， 我們應當做到衣要保暖、食要營養、住要通風、行要健康。

寶寶呼吸道傳染病如何預防？

1.注意室內環境的溫度、濕度、空氣新鮮度。 溫度在18~20℃， 濕度在50~60%最為合適， 每天開窗3~4次， 每次約15分鐘左右， 每天用濕布擦桌子的地面， 使室內空氣新鮮而濕潤。

2.注意從小給孩子必要的身體鍛煉， 多增加戶外活動， 上午10點到下午4點最為適宜， 以鍛煉小兒各器官、各系統的功能， 提高小兒對周圍環境冷熱變化的適應力和對疾病的抵抗力， 從而增強體質減少患病。

3.注意孩子的衣著， 孩子穿衣要適當，

隨氣溫變化增減。 我們的小兒穿得太多， 因為父母往往以小兒手的溫度來決定穿衣是否得當， 其實小寶寶的血管主要分佈在頭及軀幹而四肢比較少， 所以手總是冰冷的。 如果手熱了， 衣服就穿得太多了， 孩子不能動， 一活動就汗水淋淋， 風一吹就易感冒。 因此， 衣著要以脊背無汗為適度。

4.注意給孩子平衡膳食， 多吃牛奶、肉類、蛋、水果、蔬菜等， 這樣可以增強身體的抵抗力， 單碳水化合物餵養的小兒易患貧血、佝僂病， 抵抗力差。

5.按時注射疫苗， 提高對傳染病的免疫力， 以預防傳染病。

春季寶寶呼吸道感染食療粥

胡蘿蔔山藥粥：取胡蘿蔔250克， 山藥250克， 粳米50克。 將胡蘿蔔及山藥切成小塊頭， 先將粳米加水煮粥， 半熟時加入胡蘿蔔及山藥，

再煮成粥。 山藥健脾助消化， 胡蘿蔔可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

黃芪紅棗粥：取黃芪10克， 紅棗15枚， 粳米50克， 先加水煮黃芪約半小時， 去浮渣取汁加入紅棗及粳米煮粥， 早晚各吃一次。 黃芪有提高免疫力的作用， 紅棗養血補血， 適合易感冒、貧血的寶寶。

太子參麥冬杞子粥：取太子參12克， 枸杞12克， 麥冬12克， 粳米50克。 太子參、麥冬加水煮30分鐘， 去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥， 早晚各吃一次。 太子參補氣， 可提高免疫力， 麥冬養陰補腎， 杞子補肝腎。 適宜于生長發育落後， 易患呼吸道感染的寶寶。  

乖乖網溫馨提示：

春季還是踏青的好時節， 帶孩子外出舒展筋骨， 不僅可以能讓他們心情放鬆， 更有增強抗病能力的功效。 如果， 父母沒有太多的時間，

平時可以進行空氣浴、日光浴， 這些方法對增強抵抗力也有極大的幫助。 　

春天天氣變化無常， 當氣壓低、空氣污染嚴重時， 儘量少讓小孩子出門。 人多的場合也儘量不要帶孩子去， 因為很多商場都是靠空調調節， 空氣品質並不理想。  

春季溫度回升， 較為乾燥， 寶寶容易上火， 不吃或儘量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。 尤其是冷飲， 會使咽喉道局部血管收縮。 正常狀態下喉道都會有細菌隱藏， 一旦局部抵抗力差， 就會引起呼吸道感染。 煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜， 引起炎症， 因此也不能多吃。