寶寶春季戶外鍛煉必知的要點

春季寶寶戶外運動需要注意哪些問題?春天不但大人， 小孩子們也喜歡窗外廣闊的天氣和大自然的美景， 但是走出戶外開始鍛煉身體時， 小寶寶需要注意一些必要的知識哦!今天， 育兒小編就來給你提供日常護理指南， 看看寶寶在獲得快樂的同時如何謹防感冒、健康鍛煉。

寶寶春季鍛煉需知的要點

在進行運動鍛煉之前， 父母要帶寶寶做好充分的熱身準備工作， 初春的溫度仍然較低， 寶寶的肌肉、關節仍然較為僵硬， 熱身準備可以讓寶寶的神經和肌肉都興奮起來， 避免扭傷。

春季鍛煉時寶寶最好戴一頂透氣性較好的帽子，

為寶寶準備一雙合適的運動鞋， 以透氣性好、摩擦力大、彈性較好為宜， 讓寶寶可以自由地跑步、跳躍， 防止寶寶筋骨受傷， 避免穿皮鞋或塑膠底的鞋子進行鍛煉。

春季天氣乾燥且風較大， 因此鍛煉時要教會寶寶正確的呼吸方法。 吸氣時儘量緩慢以防止冷空氣快速進入呼吸道， 呼氣時要迅速以儘快排出廢氣， 運動量大時可以半張口但避免大口吸氣。

育兒小編溫馨提示：除此之外， 寶寶鍛煉時要選擇陽光充裕的天氣到較為安靜的公園、湖邊等地，