天氣漸暖， 春暖花開的同時， 細菌也開始悄悄地活躍起來。 寶寶腸胃虛弱， 實在經不起細菌的折騰， 稍有不慎， 就會有拉肚子的可能。 寶寶拉肚子， 應該進食還是禁食?實際上， 在寶寶拉肚子後的不同時間， 進食和禁食的工作要分先後進行， 才能保護寶寶弱小的腸胃哦!
腹瀉飲食指南
寶寶腹瀉 進食or禁食?
禁食時間——腹瀉初期
寶寶的急性腹瀉病發時期一般為1-2個星期， 如果寶寶出現猛烈的腹瀉症狀， 可短暫禁食， 禁食時間最好控制在6-8小時， 從而減少食物對腸道的刺激， 讓腸道得到充分的休息。 在寶寶禁食期間，
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進食時間——短暫禁食過後
寶寶腹瀉時， 肚子裡的水分和食物沒有經過充分吸收就會流失， 此時身體需要補充水分和能量。 所以， 寶貝不能完全禁食， 否則可能會導致脫水、低血糖等併發症， 加重病情。 因此， 寶寶在經過短暫禁食後就應該通過合適的飲食， 為身體補充水分和能量。
媽咪必備：腹瀉寶寶的飲食經 寶寶的腸胃本來就虛弱， 加上長時間的腹瀉， 腸胃功能必會大大受損。 此時， 哪些食物適合寶寶食用， 哪些食物又是寶寶必須遠離的呢?小編即將為媽咪們一一道來。
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腹瀉後剛開始進食， 寶寶怎麼吃?
宜：寶寶腹瀉後剛開始進食， 應該以清淡的流質食物為主， 比如果汁、米湯、麵湯等。
忌：從中醫角度來看， 腹瀉是脾胃運化功能失常， 牛奶、蜂蜜等食物性偏涼， 有潤腸通便的效果， 會加重病情， 不宜進食。 此外， 土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、黃豆等容易產氣發酵的食物也要少吃。
飲食護理
症狀得到緩解後， 寶寶怎麼吃?
宜：等到排便次數減少， 症狀緩解後， 寶寶可適當吃些低脂低纖維的食物。 主食可以是細軟易消化的大米粥、米粉、麵條， 搭配黃瓜、番茄、茄子、胡蘿蔔等不含粗纖維的蔬菜。 需要注意的是， 如果是吃米粉， 要吃得清淡些， 鹵水和其他配料儘量不放或少放。
忌：油及脂肪多的食物既難消化又滑腸，
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腹瀉症狀基本消失後， 寶寶怎麼吃?
宜：腹瀉症狀基本消失後， 可逐漸過渡到正常飲食。 主食可以是細麵條、軟米飯、面片、饅頭、花卷等， 肉類要選肉纖維短而柔軟的雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉。
忌：有腹脹的寶寶， 不宜吃豆類和豆製品。 此外， 還需注意飲食衛生， 不要給寶寶吃辛辣、刺激及生冷、涼拌食物。
寶寶腹瀉過後補營養 媽咪必點4道餐 寶寶腹瀉過後， 調理腸胃的工作一定要及時進行。 此時， 媽咪可以為寶寶準備一些清淡養胃的小菜， 幫助寶寶快速恢復身體健康哦!
營養餐1：山楂麥芽飲
材料：山楂30克， 炒麥芽30克， 紅糖15克。
做法：
1、先用小火將山楂及麥芽炒至略焦， 離火。
2、加幾滴酒攪拌， 再置火爐上炒至幹。
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3、加200毫升水， 煎煮15分鐘， 去渣後加入紅糖再熬至沸， 冷卻到溫熱狀態即可飲用。
飲食餐做法
營養餐2：菠菜蜜梨粥
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克， 水70毫升。
做法：
1、泡好的大米里加水煮成粥。
2、把菠菜汆燙一下， 磨碎;梨子去皮、去籽， 磨成泥。
3、粥裡放入菠菜、梨， 煮好後即可食用。
營養餐3：營養糯米飯
材料：泡好的大米15克， 泡好的糯米10克， 豌豆15克， 栗子20克， 香菇、胡蘿蔔各10克， 食用油1/2小匙， 水40毫升， 高湯1/4杯。
做法：
1、豌豆煮好後去皮， 磨成粉;栗子去皮， 切成1釐米小丁。
2、香菇取用傘部， 剁碎;胡蘿蔔去皮， 汆燙一下切成絲。
飲食餐的製作
3、在大米和糯米里加水， 放進豌豆和栗子煮成飯。
4、香菇、胡蘿蔔煸炒後， 再將做好的飯一起倒入高湯中， 煮軟即可食用。
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營養餐4：脫脂奶果羹
材料：牛奶、果汁(新鮮果汁最佳)、藕粉各適量。
做法：
1、將牛奶煮開後、晾涼， 放在冰箱內8-12小時。
2、從冰箱取出後， 去掉上邊的一層脂肪， 這樣可減少牛奶中80%的脂肪。
3、在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁， 與衝開的藕粉相混， 即成美味的脫脂奶果羹(注意一定要等奶果羹恢復到室溫後再給寶寶食用)。
小編總結：春暖花開， 各種春季蔬菜紛紛上市， 菠菜、萵筍、芹菜、韭菜……綠油油的蔬菜帶來了滿眼春意， 媽咪們當然也不能錯過這些時令蔬菜給寶寶做美味菜式， 如果怕寶寶不愛吃菜， 那麼小編就推薦好看又好吃的清爽時蔬菜， 讓寶寶過個清爽春季。
