寶寶春季提高免疫力 多吃這6種食物

春天是一個萬物復蘇的季節， 同樣的也是小兒發育最快， 活動量最大， 需要營養最多的時候， 這是他們的消化功能吸收能力會增強， 食欲也會大增， 因此爸媽應該好好利用這個打好時節給寶寶科學合理的跳躍， 讓寶寶吃得更科學， 成長更健康。

寶寶春季如何提高免疫力呢？在春季， 是孩子最容易得病的時候。 這個時候提高免疫力就顯得至關重要了哦， 在這裡 ， 小編就來教你幾招， 看看吃什麼可以提高學齡前兒童的免疫力吧。

寶寶免疫力低下的表現

寶寶免疫力低下的表現

寶寶半歲後， 身體內免疫系統還不成熟，

而從母親那裡得到的免疫抗體消失了， 體內免疫球蛋白水準低下， 因此小孩容易患病。

3歲以後， 小孩免疫系統、呼吸系統逐漸成熟， 抵抗力逐步增強。

學齡前期及學齡期的小孩， 如果還經常感冒、發燒、咽喉痛， 反復發生呼吸道感染， 或者一生病要脫很久才痊癒， 這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的。

媽媽們， 快來在這個春季幫孩子提供免疫力吧。 那麼， 給孩子提高免疫力要吃什麼好呢？

寶寶春季提高免疫力吃什麼

油菜：油菜特別是早春的油菜， 性平、溫和， 有清熱解毒的功效， 可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

寶寶春季的飲食

芥菜：薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。

春天多給寶寶做些薺菜粥喝， 或用薺菜炒雞蛋， 燴豆腐乾， 或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等， 不僅可補充豐富的營養， 還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鮮， 性涼滑腸。 寶寶常吃菠菜， 不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘， 還可保護皮膚和眼睛的健康。 提醒一點， 新鮮菠菜洗淨後， 最好先在開水裡焯一下， 撈出後再做菜， 另外， 寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

芹菜：芹菜鮮嫩的芹菜， 具有清熱止咳、利腸通便的功效。 春天裡常吃芹菜， 可增強寶寶骨骼的發育， 預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛， 加茶油調敷在腮腺處， 可治療春季易發的流行性腮腺炎。

春季飲食推薦

蔥：蔥含有多種營養物質， 對人體有很多益處。

蔥除含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外， 還含有揮發油（主要成分為蔥蒜辣素）也叫植物殺菌素， 具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效， 尤其對痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。 此外， 蔥能發汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進消化液分泌等作用。 因此， 給寶寶食用大蔥或用蔥做調料， 不但可增加營養， 增進食欲， 還可以抑制細菌。

蜂蜜水：中醫理論認為：風多易燥， 風燥外邪侵襲人體， 很容易入理化熱， 常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘， 體弱者還可能感染病毒， 發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效， 天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。