寶寶春季需要穿多厚應該根據天氣變化、寶寶的年齡以及身體狀況而定。 用手摸摸寶寶的背部， 確認他有沒有出汗， 是衡量寶寶穿著是否合適的好辦法。
不會走的寶寶， 應該和大人安靜狀態下， 感覺舒適、不冷不熱時所穿的衣服一樣薄厚。 如果寶寶已經會走會跑了， 就要比成人少穿一件。 給寶寶穿衣， 以寶寶不出汗、手腳不涼為標準。 另外， 給會爬、會走路的寶寶穿衣還要注意兩少一多：日常穿衣要比成人少一件， 蓋被要比成人少一層， 而外出活動時要注意多帶一件衣服，
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春季， 由於嬰兒四肢暴露在外時間較多， 加上四肢較其他部位溫度低， 通常小寶寶軀幹部分很溫熱， 可是四肢卻冷冰冰的， 建議不要讓寶寶穿太厚的衣服， 而是薄薄衣服多穿幾件， 這樣衣服與衣服之間會形成隔絕冷空氣層達保暖作用。
提示3：別讓腹部焐熱尿布換尿布是在春季護理中常見的問題， 新生兒排尿很勤， 更換尿布次數較多， 而大多數父母都是把尿布蓋在寶寶腹部， 而尿布的溫度明顯低於寶寶腹部溫度， 一天十幾次更換尿布， 寶寶不斷用他們的腹部捂暖涼尿布， 容易受涼。 所以衣服最好選分體款式的寶寶服， 連體衣也要選擇換尿布時肚皮處不用打開的那種，
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頸後部是人體防禦經脈最聚集的地方， 同時也是最容易受風的地方。 腹部受涼則會影響寶寶的脾胃功能。 所以在春天， 尤其是帶寶寶外出時， 要給他戴圍脖， 並把小肚子護好。 寶寶手腳涼一點無妨。
提示5：洗澡後別馬上穿衣剛洗完澡後， 要用浴巾將寶寶的身體拭幹， 之後別馬上穿衣服， 由於洗完澡後寶寶的體溫特別高， 馬上穿衣服會使他患上小兒汗症。 所以， 要等寶寶的體溫降下來後再給他穿上衣服。
提示6：佈置溫暖的更衣空間在寒冷的春季， 每一次脫換衣服對寶寶都是一個很大的挑戰。 衣服脫光的時候， 突如其來的寒風甚至會讓寶寶著涼。
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1、頭部保暖
醫學研究發現， 靜止狀態不戴帽的人， 在環境氣溫為15℃時， 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％， 4℃時散失總熱量占60％。 此外， 天氣寒冷令血管收縮， 人們就會出現頭痛頭暈的症狀， 對於腦血管病人來說， 很容易誘發腦血管病。 由此可見， 頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖
老話常說在春天裡戴個圍脖好比多穿件衣服， 胸腹部受寒之後， 易折傷體內陽氣， 從而引發心臟病的發作。 此外， 還可以誘發胃腸病的發生， 所以， 胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖
腳離心臟最遠， 血液供應慢而少， 皮下脂肪層較薄， 保暖性較差， 一旦受寒， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，
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4、背要保暖
中醫認為背為腎脈所居， 感冒受風寒多從背部起始。 所以保持背部溫暖， 不僅可防感冒、固腎強腰， 而且可防舊病復發、加重。 因此， 老年人春季最好增添一件背心。 以棉或絲綿為宜， 保溫隔寒性能好。 夜間起床時應披衣防感冒。
二、春季也要防曬春天的太陽又舒服又暖和， 每天曬會兒太陽本是好事， 因為適當曬太陽有利於機體對鈣質的吸收，
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皮膚科專家提醒， 春天也應當採取防曬保護， 因為春天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。
春季由於氣候寒冷， 人們多不願出外運動。 其實， 越是寒冷， 越應多多運動， 因為運動是驅除寒冷的最好辦法， 還可增強抗病能力， 減少疾病的發生。 春季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等， 也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行， 別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
三、保暖小貼士1、常喝白開水 養生之道
春天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
2、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
3、夜臥桑菊枕
春桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
專家提醒人們，春季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
三、保暖小貼士1、常喝白開水 養生之道
春天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
2、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
3、夜臥桑菊枕
春桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
專家提醒人們，春季要勤給室內通風，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內空氣乾燥，可以在室內或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，以確保體內有足夠的水分。
