怎樣才能吃的營養、又能幫助寶寶長個呢？在此， 為您搜羅了有關幫助寶寶春季長高的方方面面， 助您一臂之力。
寶寶春季長高的秘訣
1、奶品是嬰兒最好的補鈣來源， 就鈣容易吸收的程度來看， 母乳最佳， 次之是配方奶， 最後是鮮奶。 現市面上的可淇配方奶粉就是個很好的乳品。
2、補鈣時一定要同時補充VD， 促進鈣在腸道吸收。
3、夏天戶外活動較多， 1歲以下寶貝暫可不服用VD， 以免蓄積體內引起中毒。
4、嬰兒胃酸濃度低， 最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲後胃酸濃度逐漸增高， 可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，
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5、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好， 除去草酸， 再和豆腐一起炒， 以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。
6、避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中， 食物中的植酸會影響鈣吸收， 導致體內鈣吸收下降。
7、烹調魚或排骨放些醋， 用小火長久焐燜， 使魚骨、排骨中的鈣充分溶出， 鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收。
8、大米和白麵中含有很多植酸， 影響鈣的吸收。 製作前， 最好先將麵粉發酵或把大米放在溫水裡浸泡一下。
9、黃豆（大豆）植酸含量很高， 可採用發芽方法去掉， 以促進鈣的吸收和利用。
10、把豆腐和魚一起燉， 魚肉中含有的VD促進豆腐中的鈣吸收；把番茄與雞蛋同炒， 番茄中的VC促進雞蛋中的鈣吸收；把雪裡蕻與黃豆同食，
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11、少吃高鹽、高油、高蛋白飲食， 如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品， 如汽水、可樂等。 前者增加鈣的排出， 後者妨礙鈣的吸收。
12、鈣劑最好在兩餐之間服用， 這樣可使鈣被體內更好利用， 進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
13、食物中蛋黃或動物肝VD含量相對較高， 可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃， 10個月時添豬肝粥或羊肝粥。
一、蛋黃豆腐羹
食材：蛋黃1個、豆腐15克、蔥末適量
製作方法：
1、豆腐搗碎；
2、鍋中放適量的水， 煮開；
3、將豆腐放入水中， 用小火煮開；
4、將蛋黃打散， 淋入煮熟的豆腐中， 邊淋邊攪；
5、最後撒上蔥末即可。
適合年齡：6個月以上
營養小貼士：豆腐營養豐富， 富含優質蛋白、鈣、磷等營養素；而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質，
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原料成本：1元左右
二、蛋黃粥
食材：大米20克、雞蛋一個
製作方法：
1、大米洗淨煮成粥
2、雞蛋煮熟去蛋白， 將蛋黃研細， 加入煮好的粥中拌勻即可食用。
適合年齡：7個月以上
營養小貼士：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A等營養素， 對寶寶的生長發育非常有益。
原料成本：1元左右
小編總結：曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 曬完太陽後， 最好給寶寶塗些滋潤皮膚的保濕霜， 保養一下寶寶的皮膚。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。
