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寶寶春季食譜

西式牛奶白米粥

白米、牛奶、黃油及砂糖營養豐富, 適合5歲以上嬰兒食用, 可防治營養不良症。

原料:

白米100克, 砂糖100克, 牛奶300克, 黃油10克。

製作:

把白米洗淨, 投入鍋內加水適量, 用旺火煮20分鐘, 再加入牛奶、砂糖、黃油, 煮到米爛即成。

特點:軟糯爛熟, 味微甜, 香甜可口。

果醬薄餅

[主料]麵粉60克, 雞蛋2個, 牛奶150克。

[輔料]肥肉1小塊, 精鹽1克, 黃油15克, 果醬適量。

[制法]

1、將麵粉放入碗內, 磕入雞蛋, 用竹筷攪拌均勻, 再加入精鹽和化開的黃油、牛奶攪勻, 餳20分鐘成麵糊。

2、將小鍋置火上燒熱, 用肥肉把鍋四周抹一下, 倒入一湯勺麵糊, 使麵糊在鍋的四周均勻分佈,

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待一面烙熟後, 翻過來(不要破碎)再烙另一面至熟。

3、按同樣方法烙第二張、第三張, 直至烙完為止。 在薄餅上放一點果醬, 卷起來, 即可餵食。

海帶炒肉絲

原料:肥瘦豬肉50克, 水發海帶100克, 植物油15克, 醬油、精鹽、白糖各適量, 蔥薑末各少許, 水澱粉適量。

製作:

1、 將海帶洗淨, 切成細絲, 放入鍋內蒸15分鐘, 等海帶軟爛後, 取出來待用。 海帶要發透、蒸爛, 海帶絲與肉絲不可切得過長。

2、 將肥瘦適度的豬肉用清水洗淨, 切成肉絲。

3、 鍋置炎上, 放入油, 熱後下入肉絲, 用旺火煸炒1-2分種, 加入蔥薑末、醬油攪拌均勻, 投入海帶絲、清水(以漫過海帶為度)、精鹽、白糖, 再以猛炎炒1-2分鐘, 用濕澱粉勾芡出鍋即成。

特點:質厚肉嫩、味道鮮美。

蓮藕薏米排骨湯

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[材料]:排骨12兩 蓮藕10兩 薏米一湯匙

[用法]:蓮藕洗淨, 切厚片 薏米洗淨, 排骨汆水 水開後將材料全部放入, 再開, 改慢火煮2小時 最後放鹽調味, 即可。

[功效]:

利濕清熱, 益肺, 健脾, 健胃。 去濕清熱, 健脾胃, 壯筋骨, 預防感冒, 使兒童健康成長。

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