春天到了， 氣溫節節攀升。 不過， 早春的天氣還是很冷的。 這個季節， 孩子也是最易生病的， 其中， 感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。
孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關，
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首先， 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A， 並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。 因此， 可將胡蘿蔔榨成汁， 再加上幾滴蜂蜜， 孩子會十分喜歡。
其次， 番茄汁多爽口， 富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素， 還含有蛋白質、糖、有機酸、纖維素等。 不過， 不要給孩子吃生番茄， 因為生番茄會使胃酸大量分泌， 容易造成胃部不適。
此外， 紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬， 這些食品中富含的胡蘿蔔素能參與合成維生素A， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強的保護作用。
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寶寶春季營養的補充有三個注意事項：
注意事項一： 營養攝入豐富均衡
首先， 鈣是必不可少的， 應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物， 並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料， 因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”;其次， 蛋白質也是不可或缺的， 雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有， 春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加， 各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素， 應該多吃;還有， 適當的脂肪攝取， 對寶寶們的成長發育也是很有益處的， 建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果， 以補充植物性脂肪。
注意事項二： 天氣乾燥謹防上火
春天多風， 天氣乾燥， 媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，
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注意事項三： 過敏寶寶慎選食物
春季寶寶易發過敏， 所以飲食上需要特別注意， 尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。