寶寶春季飲食要營養攝入豐富均衡

春天， 萬物復蘇， 寶寶們也到了發育“黃金期”。 這個時候寶寶也容易餓， 寶寶長個需要充足的營養供給， 所以我們要格外注意寶寶飲食的注意事項。 那麼寶寶春季飲食注意事項有哪些?母嬰專家指出， 寶寶春季飲食要營養攝入豐富均衡。

寶寶春季飲食要營養攝入豐富均衡

注意事項一： 營養攝入豐富均衡

草長鶯飛， 生機勃勃， 春天是萬物生長的季節， 也是寶寶們長身體的最佳時機， 因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡：首先， 鈣是必不可少的， 應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等富含鈣質的食物， 並儘量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料， 因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”;其次， 蛋白質也是不可或缺的， 雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有， 春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加， 各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，

應該多吃;還有， 適當的脂肪攝取， 對寶寶們的成長發育也是很有益處的， 建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果， 以補充植物性脂肪。

注意事項二： 天氣乾燥謹防上火

春天多風， 天氣乾燥， 媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分， 除了日常飲水外， 還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水， 既可清肺又可潤腸。 另外， 還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力， 以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

注意事項三： 過敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發過敏， 所以飲食上需要特別注意， 尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

母嬰專家溫馨提示：寶寶春季飲食要營養攝入豐富均衡。

所以為了更好的保證寶寶春季飲食合理科學， 我們要注意以上的事項， 尤其是要注意營養攝入豐富均衡， 同時還要注意預防上火， 希望能引起父母們的重視。