寶寶春季養生要訣及需求

瞭解季節的養生特點和寶寶的需要

春季養生要訣――

◇春季是陽長陰消的開始， 應特別注重保養身體的陽氣。

◇人的五臟和不同的季節相對應。 春季萬物生髮， 肝氣內應， 所以， 春季養生以養肝為主， 如果傷了肝氣， 到了夏天就容易得寒病。

◇春季多風， 眾多引起疾病的外感因素中， 風邪是主要的致病因素。 中醫學的經典《黃帝內經》說：“風者， 百病之始也。 ”因此春季養生的關鍵是防風。

◇《黃帝內經》中講到， 春三月要“夜臥早起， 披髮緩行， 廣步於庭， 以使志生”(晚睡早起， 十分放鬆地到庭院中散步， 使心情舒暢， 頤養氣血)。

寶寶需要什麼?

春天， 寶寶生長發育的腳步加快， 對營養的需求量大了很多。

◇寶寶的消化吸收功能相應增強， 食量增加了， 長高了， 體重增加了， 活動量也大了， 良性迴圈隨之形成。

◇寶寶需要玩， 他的運動量大， 消耗多， 飲食要求也相應增加， 科學的調養能讓寶寶吃出健康來。