春捂要有度
“捂”也就是說衣服仍應適當多穿一些。 由於春風比冬風柔和很多， 因此可以選擇一件容易穿脫的外套， 既擋風， 又透氣。 但絕不是衣服穿得越多越好， 如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗， 冷風一吹反易著涼“傷風”。 一般來說， 15℃是春捂的臨界溫度， 超過15℃就要脫掉棉衣， 否則就會超出身體的耐熱限度， 體溫調節中樞就會適應不了， 對健康不利。 此外， 春天的氣溫變化無常， 日夜溫差大於8℃時是捂的信號。 捂著的衣衫， 隨著氣溫回升總要減下來。 但減得太快， 就可能感冒。 醫學家發現， 氣溫回升後， 得再捂7天左右，
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對嬰幼兒來說， 過度春捂容易使嬰幼兒出現“過暖綜合症”。 主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶， 嚴重者可能發生昏迷、休克或者死亡。 這是由於嬰幼兒新陳代謝旺盛， 產熱量高， 如果“捂”過了頭， 就易誘發中暑。 一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多， 一手心溫熱， 頭頸無汗為度。
春捂只是被動預防。 要想健康， 還應提高寶寶的抵抗力， 每天鍛煉身體、曬太陽， 同時， 還要講究科學飲食和起居。 飲食上要注意調養肝氣去春火， 應該多吃如黑米、豆類及其製品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品有栗子、紅棗、枸杞和鳳梨等。
秋天給寶寶穿衣的五個法則
秋天， 氣溫變化不定， 正確穿衣才能使寶寶更舒適、健康！
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1、春捂秋凍
根據中醫觀點， 小兒一般是陽氣偏旺， 如果穿著過暖會助長陽氣而消耗陰液。 所以， 媽媽不要過早、過度為寶寶添加衣服保暖。 可以檢查一下寶寶的手、後頸， 以不出汗為好， 如果身體出汗寶寶就很容易感冒。 當然， 寶寶的體溫調節功能還沒有發育完善， 不能單純地強調“凍”， 即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始， 逐步進行。
2、比成人多穿一件
通常寶寶穿著只要比成人多一件就行， 大一些的寶寶可以和成人一樣多， 甚至可以有意讓寶寶略微少穿一點， 以鍛煉禦寒能力。 秋季適當地感受涼意， 能增強孩子的體質， 使孩子不容易生病。
3、手暖無汗為標準
一般情況下， 寶寶的體溫會比老人和成人高， 因為那些不會走路的小寶寶能夠接受媽媽的體溫。
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4、不要妨礙寶寶運動
穿得太多會使行動上不靈敏的寶寶活動十分不便， 在客觀上會減少寶寶鍛煉的機會。 相反， 如果穿著適宜， 寶寶活動自如， 運動量也會增加， 這樣更有利於提高他們肌體的抗病能力， 增強體質。
5、有計劃地購買衣服
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秋冬天衣服的種類比較多， 包括外套、棉衣（褲）、毛線衣（褲）、內衣、褲子、馬甲（坎肩）、披風或斗篷、帽子、鞋襪等。 寶寶的身體長得很快， 所以在準備寶寶衣物時要有計劃性， 不要一次把整個秋冬季的衣服都買回來。
小貼士：給寶寶增減衣物的學問
1歲以內不會走路的寶寶相比已經會走會跑的寶寶， 穿衣要多一些。 不活動或活動量少的寶寶也要適當多穿些；
秋季氣溫變化總趨勢是逐漸寒冷， 已經給寶寶穿上的衣服輕易不要減少， 一般來說只能為寶寶增加衣服。 因此， 寧可在天氣不很冷的時候給寶寶少穿點， 到天氣真正冷了才給寶寶加衣服；
有些城市或場所從10月就開始供暖， 有些家庭使用空調， 這使得室內和室外產生較大溫差。
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寶寶出汗後， 千萬不要馬上給他脫衣服， 也不宜馬上洗澡、吃冷飲， 可以讓他先安靜地坐一會兒， 或用溫水洗洗臉， 讓汗自然幹；
家長可以試著與寶寶穿一樣厚薄的衣服， 如果靜坐時不感到冷， 寶寶就不會冷。 寶寶雖然沒有大人耐寒， 但一般運動較多， 即使睡著了也不安靜。
