穿衣“下厚上薄”
古代的養生家指出, 春令衣著宜“下厚上薄”。 現代醫學研究表明, 人體的下部血液迴圈較上部差些, 易受到寒冷空氣的侵襲。 因此, 在乍暖還寒的早春二月, 應當注重對孩子下部, 尤其是腿腳的保暖, 以免感受風寒。
把握好時機
春季氣候多變, 時有寒潮過境, 在冷空氣來臨前的一到兩天, 媽媽要適當給孩子增添衣物。 恰到好處的“捂”, 可將感冒、消化不良等病拒之門外。
根據氣溫高低及時加減衣服
面對時而春風和煦, 時而冷風陰雨的天氣變化, 媽媽應及時為孩子加減衣服。 當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”,
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做到“三暖二涼”
三暖:一是背暖。 背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮, 可預防疾病, 減少受涼感冒的機會。 二是肚暖。 腹部保暖, 最好給孩子戴個棉肚兜, 既能維護孩子胃腸道的功能, 促進對食物的消化吸收, 又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。 三是腳暖。 腳部皮下脂肪層薄, 保溫性能差, 又遠離心臟, 血液迴圈較差。 足底的神經末梢非常豐富, 對外界寒冷最為敏感。
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二涼:是指頭部和心胸要涼。 孩子經由體表散發的熱量, 有1/3是由頭部發散的, 如果頭部捂的過熱, 容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。 所以, 在室內、風和日麗的天氣, 要保持頭涼, 才能使孩子神清氣爽。 心胸涼, 是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫, 以免胸部受壓, 影響正常的呼吸與心臟功能。
脫穿衣服看情況
春季早晨天氣比較冷, 到中午溫度升高時, 不能馬上將孩子的衣服脫掉。 當孩子玩得滿身出汗時, 也不要立刻脫衣服, 應該用毛巾把胸背上的汗擦乾,