春節期間，
媽媽忙裡忙外，
還要照顧寶寶，
尤其是寶寶的飲食，
這時候要怎麼安排寶寶的飲食呢 ？寶寶的飲食要注意哪些事項呢？下面跟著專家一起來看看。
0-1歲寶寶過春節
小寶寶不宜吃脆角、煎堆等不易消化的食品
春節不宜吃：
1. 小粒食品：北方中年貨中的花生、瓜子等食品，
南方年貨曲奇餅、糖果、瓜子、開心果、腰果、笑口棗、避免寶寶吸入氣管，
造成危險；
2. 不宜消化吸收的食品，
太油、太膩的食品，
南方年貨臘腸、脆角、臘腸、 年糕、煎堆、牛耳仔、杏仁餅等；
3. 不宜食用蜜餞類、糖果類、南方的各類烘焙食品糕點；
4. 辛辣刺激的食品、飲料等。
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春節推薦飲食：
魚肉鬆粥
大米25 克、魚肉鬆15 克、菠菜10 克、精鹽少許， 清水適量。 將大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 倒清水， 用旺火煮開， 轉微火熬至粘稠， 待用；菠菜擇洗乾淨， 用開水燙一下， 切碎成末， 放入粥內， 加入魚肉鬆、鹽， 用微火熬幾分鐘， 即成。
推薦理由：此粥原料簡單， 營養豐富， 而且簡單易做， 特別適合在繁忙的春節裡專門為寶寶製作。
水果麥片粥
燕麥片100 克、牛奶50 克、水果（年貨中的果籃裡的新鮮水果）50 克、白糖適量。 將幹麥片用300毫升清水泡軟， 水果洗淨切碎；將泡好的麥片連水倒入鍋內， 置火上燒開， 煮 2-3 分鐘， 加牛奶再煮5-6分鐘；等麥片酥爛、稀稠適度時加入切碎的水果、白糖， 略煮幾分鐘， 盛碗即成。
推薦理由：春節裡氣溫較低，
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1-3歲寶寶過春節
1-3歲的寶寶大部分的食物均可食用
春節推薦飲食
1-3歲寶寶的飲食已逐步接近成人，
大部分的食物均可食用，
家長可不必費心特別製作。
這個年齡段的寶寶要怎麼飲食呢？下面推薦幾種：
1.寶寶可以食用新鮮的海鮮、新鮮的魚類（注意烹飪方法）、北方年貨中的發糕；
2. 南方年貨中的杏仁餅稍大的寶寶可以食用（注意要稍大點的寶寶，
而且要注意用量不宜過多）；
3. 北方年貨中的棗糕、棗饅頭；
4. 南方年貨中的蛋捲（注意量不宜過多，
食用過後要漱口）；
5. 年貨中的堅果類可以用攪拌機打得微碎，
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飲食注意事項
1.不把零食當主食
春節裡， 每個家庭都置辦了大量年貨， 家裡的小餅乾小零食水果飲料到處都是， 寶寶可以輕易的拿到這些食 物， 零食吃多了， 正餐也就吃不下了。 專家提醒， 媽媽們最好有選擇購買一些健康的零食， 比如乳酪、堅果、優酪乳等。 如果家中的零食是高熱量高脂肪的， 最好將它們放置高處， 避免寶貝拿到。
2.科學烹調
由於這個階段的寶寶消化能力還比較弱， 春節的大魚大肉很容易導致寶貝消化不良， 出現食積、腹瀉、咳嗽 等病症。 因此媽媽們最好變換一下烹飪方式， 做到少油少鹽， 健康烹調。 在給寶寶烹調食物的時候應多採取蒸、 煮、燴及少煎、炸的方法。
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3.需注意飲食安全
節日裡， 寶貝吃各種豆狀零食的機會也增多了。 有時大人一時疏忽， 寶寶就可能出現危險， 尤其是在跑動、 跳躍、嬉笑時， 很容易使豆狀零食嗆入氣管裡， 出現嗆咳、憋氣、面色青紫等症狀， 威脅生命安全。 專家提醒， 儘量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食， 以防滑入氣管中。 進食時應保持安靜， 避免逗引正在進食的寶寶。
3歲以上寶寶過春節
春節時，
注意不要讓大寶寶把零食當主食
推薦消食解膩食譜
在春節期間，
寶寶和大人都容易出現吃膩吃撐的情況，
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山藥餅：山藥200 克、雞內金50 克、共研細粉， 加水做成同等大小小餅， 每次1 個， 每日2 次。
蘿蔔餅：白蘿蔔250 克、麵粉250 克、瘦豬肉100 克。 將肉餡與蘿蔔剁成陷， 加蔥、薑、鹽、味精等， 做成 餡餅， 蒸熟或煎熟。
山楂蘿蔔排骨湯：山楂50 克、白蘿蔔150 克、排骨100 克。 先將排骨煮熟， 再加入山楂、蘿蔔同煮至熟即成 。
其中蘿蔔餅和山藥餅可以做成小塊， 當成零食給寶寶吃。 除此之外， 還可以多給寶寶吃新鮮水果， 這比喝果汁 為佳， 除了可以在營養攝取上更為豐富之外， 還可提供食物纖維， 有助腸蠕動和排便。
春節飲食注意事項
1.飲料宜少喝
過節時， 飲料也是餐桌上的常見品， 由於口味甜酸， 受到寶貝們的喜愛。 但飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛， 影響胃腸道的消化能力，出現厭食、食欲不振等情況。專家提醒，白開水最健康。春節正逢冬春交替時節，既氣候乾燥，各種病菌活動又活躍，白開水有助於寶寶 抵抗呼吸道感染。
2.主食不可少
節日裡，有些寶貝菜吃得多，幾乎不吃主食。這種做法很不科學。因此，媽媽們要為寶寶合理安排主、副食。專家提醒，副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收。 而且，蔬菜、水果所提供的營養主要是礦物質、維生素、膳食纖維等，糖類含量並不高，與主食有很大差別，互 相不可代替。
3.瓜子花生適量吃
瓜子、花生是逢年過節的必備食品，雖然營養豐富，但對於寶貝們來說，卻不能多吃，而且不宜一次吃的太 多，以免出現上火、口舌生瘡的情況。專家提醒，雖然瓜子、花生含有維生素B1和維生素E，以及多種微量元素。但是，大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，而且含脂肪比較高，寶貝食用太多很可能會引起腹瀉等病症。
4.給寶貝吃些鹼性食物
春節期間，雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等這些高營養、高脂肪、高動物蛋白的美食成了常見的菜肴，寶貝 難免會進食過多，這些菜肴會不利於消化，增加寶貝的腸胃負擔。這些大魚大肉幾乎都是酸性食物，進食過多， 血液就會呈酸性，導致身體抵抗力下降，還會攝入過多能量高並營養豐富的食物，使寶寶體內積熱，引發出各種 感染性疾病。專家提醒，健康人體的血液必須保持弱鹼性狀態，進食過多酸性物質容易導致身體抵抗力下降，引發各種傳染性 疾病，所以父母在飲食上不要忘記為孩子搭配鹼性食物，如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等。 但飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛， 影響胃腸道的消化能力，出現厭食、食欲不振等情況。專家提醒，白開水最健康。春節正逢冬春交替時節，既氣候乾燥，各種病菌活動又活躍，白開水有助於寶寶 抵抗呼吸道感染。
2.主食不可少
節日裡，有些寶貝菜吃得多，幾乎不吃主食。這種做法很不科學。因此，媽媽們要為寶寶合理安排主、副食。專家提醒，副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收。 而且，蔬菜、水果所提供的營養主要是礦物質、維生素、膳食纖維等，糖類含量並不高，與主食有很大差別，互 相不可代替。
3.瓜子花生適量吃
瓜子、花生是逢年過節的必備食品，雖然營養豐富，但對於寶貝們來說，卻不能多吃，而且不宜一次吃的太 多，以免出現上火、口舌生瘡的情況。專家提醒，雖然瓜子、花生含有維生素B1和維生素E，以及多種微量元素。但是，大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，而且含脂肪比較高，寶貝食用太多很可能會引起腹瀉等病症。
4.給寶貝吃些鹼性食物
春節期間，雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等這些高營養、高脂肪、高動物蛋白的美食成了常見的菜肴，寶貝 難免會進食過多，這些菜肴會不利於消化，增加寶貝的腸胃負擔。這些大魚大肉幾乎都是酸性食物，進食過多， 血液就會呈酸性，導致身體抵抗力下降，還會攝入過多能量高並營養豐富的食物，使寶寶體內積熱，引發出各種 感染性疾病。專家提醒，健康人體的血液必須保持弱鹼性狀態，進食過多酸性物質容易導致身體抵抗力下降，引發各種傳染性 疾病，所以父母在飲食上不要忘記為孩子搭配鹼性食物，如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等。
