寶寶春節飲食調整 積食處理小妙招

家長和寶寶在春節期間可能想吃就吃， 雖然吃得開心， 但也給小小的胃增加了一些負擔。 育兒知識提醒家長們， 如果出現積食症狀的話， 寶寶春節飲食可能就要做一些調整了。

積食的四大症狀
睡眠不安
發現寶寶一段時間睡眠總是不太好， 睡覺時身體不停翻動， 有時還會咬咬牙， 這就是“食不好， 睡不安”的表現。
食欲下降
過節時寶寶的味口還超級棒， 過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降， 食欲明顯沒有之前好了。
腹部不適
已經學會說話的寶寶會說肚子不舒服， 肚子疼。
出現口氣
積食比較重的寶寶， 媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。
寶寶節後飲食調整
節後幾天的主食要以穀類粗糧為主， 可以適量增加玉米、燕麥等成分， 要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。 同時， 多喝粥和湯， 比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯等， 不妨配點鹹菜， 這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用， 讓你已經“不堪重負”的胃腸道休息調整。
光吃粗糧也確實餓得慌， 不如吃點又好吃又助消化的東西。 常言道“好吃不過餃子”， 小麥粉擀出來的餃子皮含有豐富的纖維質， 餡又包含多種蔬菜， 再加上使用蒸、煮之類的烹調手法， 自然不用擔心油脂， 一舉多得。