寶寶是否真的缺鈣 分分鐘教你看出來

可以說， 在養育的孩子的過程中， 幾乎90%的媽媽都曾懷疑過自己的寶寶是不是缺鈣：

寶寶頭髮又黃又稀是缺鈣嗎？

我家寶寶經常出汗要補鈣嗎？

我兒子比別人家的矮半截， 是缺鈣導致的嗎？

不可否認， 鈣是寶寶生長發育過程中必不可少的微量元素。 但是很多看似是缺鈣的表現， 其實已經被專家醫生證實了， 這些並非是寶寶缺鈣的表現。

假！這些現象不能說明寶寶缺鈣：

1、出汗較多

由於嬰幼兒新陳代謝旺盛、活動量大， 出汗多的情況很常見， 這些都是正常的生理性出汗， 多見於頭和頸部， 常在入睡後半小時內發生。

所謂生理性多汗， 是指孩子發育良好， 身體健康， 無任何疾病引起的睡眠中出汗。 還有相當一部分寶寶睡覺多汗， 完全是因為媽媽給予的衣被太多而導致的， 並非都是由於體質虛弱或缺鈣引起的。

2、枕禿

寶寶出現枕禿， 往往也會被誤解為缺鈣導致的。 實際上枕禿是因為寶寶的腦袋和枕頭接觸的部位容易出汗發熱， 使頭部發癢， 由於寶寶還不能自己用手抓， 也無法表達， 所以常常會通過摩擦枕頭的方式來應對頭皮癢的問題， 久而久之就形成了枕禿。 另外， 過早給寶寶使用枕頭、枕頭太硬等， 也會引起寶寶枕禿。

3、難入睡、易驚醒

很多寶寶都有難入睡、易驚醒的問題， 但這和缺鈣的關係不大， 常常是因為睡眠環境太嘈雜、或者寶寶餓了、沒有安全感、精神過於興奮、太冷或太熱等原因。

一般情況來說， 媽媽調整照顧方式後， 這個問題多半都能得到解決。

4、頭髮黃而稀疏

在醫學上， 嬰幼兒的頭髮黃而疏， 屬非疾病症狀， 無須特別藥物治療， 和缺鈣也沒有太大關係， 媽媽不要指望通過補鈣， 在短時間內就能讓寶寶的頭髮長得又黑又密。 寶寶頭髮又黃又稀， 受遺傳的影響很大， 另外和毛囊還沒有充分發育也有關係， 等寶寶稍長大後就能得到改善了。

5、出牙晚

寶寶在6個月左右就開始長牙， 但長牙的時間因人而異， 最晚18個月前長出第一顆牙齒， 3歲前長齊乳牙， 都屬於正常。 並不能因為長牙時間的早晚就斷定寶寶缺鈣， 出牙的時間早晚和遺傳的關係更大。

6、個子矮小

有些媽媽看到自家的寶寶不如別人家的“強壯”， 就擔心寶寶是不是缺鈣了， 但實際上這一點又是受遺傳的影響更大。 只要寶寶的身高體重符合生長曲線範圍、營養情況良好， 媽媽就不需要太過於糾結“缺鈣”這個問題。

寶寶生長發育過程中， 容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現， 這些常常是寶寶發育過程中的常見現象， 隨著寶寶的成長很快便會消失， 並不是特異的， 不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣。

不過， 當你在養育寶寶的過程中， 不注意以下幾個問題， 寶寶出現缺鈣的可能性就比較大。

真！這些情況說明寶寶有可能會缺鈣！

1、攝入的奶量不足

1歲前， 母乳（母乳不足的情況下， 用配方粉代替）是寶寶最主要的食物，

乳製品是鈣質攝入的最佳來源， 如果寶寶的奶量長期攝入不足， 很可能就會出現缺鈣的問題（實際上這時缺的不僅僅是鈣）。

2、寶寶的飲食結構比較單一

寶寶缺鈣的情況並不會輕易就發生， 但長期的飲食結構比較單一， 很容易導致營養不均衡。 人體內不同的營養元素之間是相輔相成的， 缺一樣就必然會影響到另外一樣。 另外， 如果寶寶偏愛吃某種食物， 某種營養攝入過多了， 也會抑制其他營養的吸收。 因此想要避免寶寶出現缺鈣的問題， 關鍵還是要做到飲食來源豐富， 不偏食挑食。

3、從來沒有補充過維生素D

維生素D的作用就是促進鈣的吸收， 然而很多媽媽都不注重給寶寶補充維生素D，

反而更喜歡給寶寶補鈣。 但是鈣的來源非常廣泛， 乳製品是補鈣的最佳來源， 寶寶每天都喝的母乳或配方粉中就含有大量的鈣， 且我們平時吃的食物中， 不少都含有豐富的鈣。

但母乳中維生素D含量較低， 且我們人體較難從日常飲食中獲得充足的維生素D， 因此無論你諮詢哪一個專業的兒科醫生， 他們都會告訴你：寶寶真正需要補的不是鈣， 而是維生素D！

要是寶寶從來都沒有補充過維生素D， 可能會間接地導致缺鈣。 但此時需要補充的， 仍然是維生素D， 而不是鈣。 一般來說， 母乳餵養的寶寶每天需要補充400IU維生素D;配方粉餵養的寶寶， 要參照配方粉中維生素D的含量， 如果寶寶一天攝入的奶量中含有400IU的維生素D了， 就不需要額外補充了。

【溫馨提醒】

微量元素對寶寶的生長發育的確很重要，但是總體營養情況良好時，寶寶是很少會單獨地缺乏某種微量元素！沒有一種微量元素比另外一種重要，如果寶寶缺鈣了，那麼寶寶缺的可能不僅僅是鈣了，而是總體上的營養狀況不良好。

【溫馨提醒】

微量元素對寶寶的生長發育的確很重要，但是總體營養情況良好時，寶寶是很少會單獨地缺乏某種微量元素！沒有一種微量元素比另外一種重要，如果寶寶缺鈣了，那麼寶寶缺的可能不僅僅是鈣了，而是總體上的營養狀況不良好。