給孩子補充鈣劑， 最好是在吃奶后30分鐘左右。 不要在孩子吃完植物性的食物后補鈣， 這樣會降低鈣的吸收率。 此外， 鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量， 而且不要同時補充， 最好相隔4個小時以上分開補充， 否則兩種元素會互相拮抗， 影響吸收。
寶寶補鈣的注意事項
鈣也并非越多越好， 不要隨意亂補， 不同年齡段需要的鈣不一樣。
寶寶在不同的年齡段， 身體發育所需鈣的數量并不一樣。 鈣過少， 影響身體發育， 鈣過多， 也同樣不健康。 浙江省兒童醫院新生兒篩查科楊茹萊主任醫師認為，
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寶寶是否缺鈣的自測大法 延伸閱讀 ·寶寶茁壯成長補鈣是關鍵 ·衡量兒童肥胖的兩項標準 ·正確補鈣讓孩子骨氣十足 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些 ·驚爆：BB長更高的小秘密 ·細說喂養BB16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現
寶寶最近怎么老是煩躁不安？怎么不好好吃飯？怎么體制虛弱？為啥不好好睡覺？你可知道，
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•專家指導：寶寶該如何補鈣
•6類寶寶容易缺鈣
•如何預防寶寶缺鈣
•寶寶補鈣的注意事項
•寶寶各階段所需鈣質對照表
先自測一下 看看你家寶寶是否缺鈣
缺鈣自測表， 一旦寶寶有以下狀況出現， 很可能是寶寶現在缺鈣哦！
1、煩躁不安， 常常不明原因哭泣， 不容易入睡， 就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多， 即使天氣不是很熱， 也容易出汗；
3、枕部脫發圈， 后腦勺常會出現脫發的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲， 肌無力；
6、神情呆滯、表情少，
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7、前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關， 鈣元素攝入不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出現濕疹也與缺鈣有關， 常見于頭頂、顏面、耳后， 伴有哭鬧不安， 枕后及背部多流汗；
10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等， 這需要特別注意。
如果有自測表中的狀況， 那可得注意了， 你的寶寶有可能是缺鈣。 接下來， 最好到醫院進行檢測， 讓醫生根據寶寶的身體情況給出最權威的判斷。
專家指導：寶寶該如何補鈣季釵副主任醫師強調， 寶寶補鈣千萬不能隨意， 過量鈣質的攝入可能會造成厭食、便秘、血鈣等諸多嚴重后果。
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一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒以及生長發育過快兒童，
長期胃口差進食少、腹瀉，
患有肝、腎疾病的兒童等，
這樣的孩子才需要補充鈣制劑。
同時補充維生素D,促進鈣的吸收。
普通的孩子其實不需要專門補鈣。
如果孩子在正規醫院確定缺鈣，
也需要在醫生指導下正確補鈣。
佝僂病就是我們常說的“缺鈣”，
現在的生活水平提高了，
但佝僂病的發病率還是很高。
孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。
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哪些寶寶容易缺鈣呢? >>
寶寶是否缺鈣的自測大法 延伸閱讀 ·寶寶茁壯成長補鈣是關鍵 ·衡量兒童肥胖的兩項標準 ·正確補鈣讓孩子骨氣十足 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些 ·驚爆：BB長更高的小秘密 ·細說喂養BB16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 6類寶寶容易缺鈣
寶寶如果是輕微缺鈣， 那完全可以通過食補或適量維生素D外加多曬太陽多多運動來補充鈣質， 如果是缺鈣比較嚴重， 則需要根據醫生的指示， 用藥物來給寶寶補充鈣質。 那么，什么樣的寶寶容易缺鈣呢？
6類寶寶容易缺鈣1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；
胎兒從母體中吸收的鈣質就不夠，出生后缺鈣
2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；
孕婦本身缺鈣，胎兒也不能吸收足夠的鈣，出生后就缺鈣
3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；
母親缺鈣，乳汁不能提供足夠的鈣給寶寶。
4、少曬太陽的孩子；
缺少陽光沐浴，寶寶攝入的鈣質不能被充分的吸收。
5、生長發育太快的孩子；
生長發育過快，鈣被大量提供給生長，而有沒有足夠的鈣補充上來。
6、吃奶少的孩子。
吃的少，自然鈣質攝入的少，被吸收的鈣也就更少。
預防寶寶缺鈣的方法你知道嗎？>>
寶寶是否缺鈣的自測大法 延伸閱讀 ·寶寶茁壯成長補鈣是關鍵 ·衡量兒童肥胖的兩項標準 ·正確補鈣讓孩子骨氣十足 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些 ·驚爆：BB長更高的小秘密 ·細說喂養BB16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 如何預防寶寶缺鈣
佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下后遺癥，因此佝僂病重在預防，一定要避免孩子發生骨骼變形。1歲以內的嬰兒是預防的重點對象，這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動，這是最經濟、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5~1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。
佝僂病此外，孩子出生后2周即可應用維生素D預防，建議每日口服維生素D400~800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結合和互補，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽，那么可以每周吃9粒魚肝油。
維生素D有條件的家庭應盡量給孩子母乳喂養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應用維生素D預防時，母乳喂養孩子可不加鈣劑，但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。
選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。
寶寶補鈣也講求方法,這些情況你都注意了嗎? >>
寶寶是否缺鈣的自測大法 延伸閱讀 ·寶寶茁壯成長補鈣是關鍵 ·衡量兒童肥胖的兩項標準 ·正確補鈣讓孩子骨氣十足 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些 ·驚爆：BB長更高的小秘密 ·細說喂養BB16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 寶寶各階段所需鈣質對照表
月份 每天需要補鈣量
六個月內 300毫克
六個月后 400毫克
一歲以后 600毫克
4歲以上 800毫克
11、12歲以后 1000毫克
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寶寶是否缺鈣的自測大法 延伸閱讀 ·寶寶茁壯成長補鈣是關鍵 ·衡量兒童肥胖的兩項標準 ·正確補鈣讓孩子骨氣十足 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些 ·驚爆：BB長更高的小秘密 ·細說喂養BB16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 那么，什么樣的寶寶容易缺鈣呢？ 6類寶寶容易缺鈣
1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；
胎兒從母體中吸收的鈣質就不夠，出生后缺鈣
2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；
孕婦本身缺鈣，胎兒也不能吸收足夠的鈣，出生后就缺鈣
3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；
母親缺鈣，乳汁不能提供足夠的鈣給寶寶。
4、少曬太陽的孩子；
缺少陽光沐浴，寶寶攝入的鈣質不能被充分的吸收。
5、生長發育太快的孩子；
生長發育過快，鈣被大量提供給生長，而有沒有足夠的鈣補充上來。
6、吃奶少的孩子。
吃的少，自然鈣質攝入的少，被吸收的鈣也就更少。
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佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下后遺癥，因此佝僂病重在預防，一定要避免孩子發生骨骼變形。1歲以內的嬰兒是預防的重點對象，這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動，這是最經濟、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5~1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。
佝僂病此外，孩子出生后2周即可應用維生素D預防，建議每日口服維生素D400~800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結合和互補，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽，那么可以每周吃9粒魚肝油。
維生素D有條件的家庭應盡量給孩子母乳喂養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應用維生素D預防時，母乳喂養孩子可不加鈣劑，但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。
選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。
寶寶補鈣也講求方法,這些情況你都注意了嗎? >>
寶寶是否缺鈣的自測大法 延伸閱讀 ·寶寶茁壯成長補鈣是關鍵 ·衡量兒童肥胖的兩項標準 ·正確補鈣讓孩子骨氣十足 ·0-10歲BB身高體重對照表 ·讓寶寶長高的食譜有哪些 ·驚爆：BB長更高的小秘密 ·細說喂養BB16個糊涂之舉 ·關于"母乳"的四個大發現 寶寶各階段所需鈣質對照表
月份 每天需要補鈣量
六個月內 300毫克
六個月后 400毫克
一歲以后 600毫克
4歲以上 800毫克
11、12歲以后 1000毫克
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