寶寶是如何養成吃飯壞習慣的?

在寶寶的成長中， 一些小毛病都是大人慣出來的， 如果想要寶寶好好吃飯， 就應該避免某些壞習慣， 尤其是邊追邊喂。

養成寶寶吃飯壞習慣的原因

1、吃飯時催寶寶。

有些寶寶吃飯動作比較慢， 經常看到一些爸媽們， 著急趕時間， “快點吃， 認真點， 不要東看細看”催著寶寶吃飯， 這樣很可能會破壞他的胃口。

2、在寶寶表現出吃飽的跡象時， 還要強迫他再吃一些。

這個是普遍媽媽們都會犯的錯誤， 因為總是擔心孩子吃的不夠， 營養跟不上， 總是想寶寶能多吃一點， 其實寶寶們非常清楚自己吃多少就飽了， 只要按照正常的飲食習慣，

他們應該已經清楚了， 自己吃多少能保證自己在下次吃飯前不會餓。 所以爸媽千萬不要堅持讓寶寶吃完盤子裡的所有食物。 寶寶吃的過飽也可能會引起積食。

3、拿走寶寶不想吃的東西， 換成其他的食物。

有些媽媽經常說， 我的寶寶喜歡吃什麼不喜歡吃什麼， 其實寶寶生下來對任何事物的味道都是空白的， 但是在寶寶成長的餵養中， 有些媽媽偶爾看到寶寶多某樣東西不感興趣時， 就拿開， 換另外一樣。 如果你經常這樣做， 寶寶會很快利用這一點。 從長期來看， 給寶寶提供家庭餐更好， 要尊重寶寶對某些食物的偏愛。 每餐都要儘量給寶寶準備一種他會吃的東西。

4、把甜點當作寶寶吃正餐的獎勵。

成年都知道藥是苦的不好吃， 糖果甜絲絲的， 最好吃， 何況是小小的寶寶呢， 不要覺得他們小， 他們就什麼都不懂， 其實他們聰明著呢。 如果爸媽們經常把甜點作為吃正餐的獎勵， 那麼孩子就故意少吃點正餐， 多時點甜點， 這樣會使甜點比正餐看起來更讓人動心。

5、飯前1個小時給寶寶喝太多奶、果泥或果汁。

寶寶的胃是有限的， 而且自己也不會節制， 大人給多少， 只要自己喜歡， 就吃多少， 如果在飯錢給寶寶喝太多的奶、果汁或者水果， 他怎麼可能會好好對待正餐呢。

喝太多飲品會影響寶寶的胃口。 如果寶寶渴了， 可以給他一杯水。 儘量逐步不用奶瓶， 這樣寶寶喝的所有飲品， 包括奶都可以用杯子或學飲杯喝。

6、在吃飯時或剛吃完飯後給寶寶吃零食。

如果寶寶正餐時吃得不好， 不要在飯後馬上就給寶寶吃零食。 長期下來， 寶寶就會發現， 原來每次吃完飯， 都有零食吃哦， 那麼他吃飯就不會認真吃， 可能吃一點就不會吃了， 他不用去擔心下次正餐前餓肚子， 因為媽媽已準備好了零食給他。

建議媽媽最好設定一套寶寶進餐的模式， 等到下一次寶寶該吃零食或正餐時， 再給他吃東西。

7、認為寶寶曾經拒絕的食物， 以後就永遠不會再吃了。 寶寶的口味是會隨時間而發生變化的。 同時寶寶生病了， 也會影響寶寶對某一種食物的喜愛程度， 一種新食物有些寶寶需要給他十幾次後， 他才會有信心去嘗試。 所以媽咪們不要一次寶寶不吃什麼， 就認定寶寶是不喜歡這種食物的，

以後也不給寶寶吃， 很容易造成寶寶偏食。

寶寶挑食怎麼辦?

1.避免一面進餐， 一面看電視， 確保幼兒有固定的吃飯時間;

2.進餐時儘量讓孩子坐在高椅上， 不要讓孩子在椅子上玩玩具， 要讓他有正經吃飯的感覺;

3.開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物;

4.用語言讚美孩子不願吃的食物， 並帶頭品嘗、故意做出津津有味的樣子， 不過， 大人也不要表現得過分積極， 否則孩子會利用吃東西作為擺佈家長的工具;

5.寶寶對吃飯有了興趣後， 家長還應在做菜時經常變換花樣， 以防孩子對某種食物產生厭煩心理;

6.從嬰兒期開始， 適時給孩子添加蔬菜類輔助食物， 剛開始可以喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水，

如番茄汁、黃瓜汁、綠葉青菜水等， 然後可以給孩子喂些蔬菜泥， 孩子快1歲的時候就可以給他們吃碎菜了， 可以把各種蔬菜剁碎放入粥、麵條中喂孩子;

7.餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡， 這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞咽和消化吸收， 且味道鮮美、營養也比較全面， 對於那些不愛吃蔬菜的孩子， 不妨經常給他們吃些帶餡食品;

8.如果寶寶不喜歡吃熟菜， 可以讓他們適當吃一些生菜;

9.一些有辣味、苦味的蔬菜， 不必強求孩子去吃， 一些味道有點怪的蔬菜， 如茴香、胡蘿蔔、韭菜等， 可以儘量變些花樣， 比如做帶餡食品時加入一些， 讓孩子慢慢適應。

研究表明：寶寶吃飯時間過長將影響其發育

增加家長和寶寶雙方的心理壓力

如果寶寶吃飯時間的太長，無論是家長還是寶寶都可能會感受到壓力，家長會因寶寶的不配合產生焦慮，寶寶則會因為自己不能快快吃完，而沒有滿足媽媽的要求，產生自責感，而且有可能對家長產生抵觸情緒。

不利寶寶的消化吸收

消化是否順利進行與人的心情好壞有很大關係。如果寶寶吃的時間越長，寶寶的心情就會越煩躁，從而導致寶寶帶著緊張感進食，這樣會讓寶寶的腸胃功能下降，導致其消化不良，影響營養的吸收，最終寶寶可能便秘或拉肚子。

影響寶寶的生長發育

孩子們都喜歡玩，對寶寶們來說，玩耍跟吃飯一樣，也同樣重要。寶寶的健康成長需要有充足的時間去玩耍，以開發他們的大腦和四肢。如果一頓飯花費時間過長，比如，在餐桌上一坐就是1小時，將肯定會減少寶寶的活動時間以及和家長親密交流的時間。

專家根據寶寶不同年齡段吃一頓飯的時間給出的建議是：

(1)嬰兒以5~10分鐘為宜

(2)幼兒以10~15分鐘為宜

(3)小學生以15~20分鐘為宜

如果寶寶吃飯時間的太長，無論是家長還是寶寶都可能會感受到壓力，家長會因寶寶的不配合產生焦慮，寶寶則會因為自己不能快快吃完，而沒有滿足媽媽的要求，產生自責感，而且有可能對家長產生抵觸情緒。

不利寶寶的消化吸收

消化是否順利進行與人的心情好壞有很大關係。如果寶寶吃的時間越長，寶寶的心情就會越煩躁，從而導致寶寶帶著緊張感進食，這樣會讓寶寶的腸胃功能下降，導致其消化不良，影響營養的吸收，最終寶寶可能便秘或拉肚子。

影響寶寶的生長發育

孩子們都喜歡玩，對寶寶們來說，玩耍跟吃飯一樣，也同樣重要。寶寶的健康成長需要有充足的時間去玩耍，以開發他們的大腦和四肢。如果一頓飯花費時間過長，比如，在餐桌上一坐就是1小時，將肯定會減少寶寶的活動時間以及和家長親密交流的時間。

專家根據寶寶不同年齡段吃一頓飯的時間給出的建議是：

(1)嬰兒以5~10分鐘為宜

(2)幼兒以10~15分鐘為宜

(3)小學生以15~20分鐘為宜