寶寶晚上不睡覺 媽媽們該怎麼辦

冬天， 早上起床可成了寶寶們的老大難， 早上不起很大原因是晚上不睡。 我常會收到豆爸的“投訴”電話：豆豆頭晚怎麼怎麼不睡、早上怎麼怎麼起不來、動作怎麼怎麼慢、情緒怎麼怎麼不好……後來我觀察了一下， 發現有孩子的原因， 但關鍵問題還是出在大人的身上。

第一招：作息規律是關鍵

孩子晚上按時睡覺和早上適時起床， 最關鍵的是要養成規律的作息時間。 如果孩子十點十一點才睡， 要想六七點鐘起床， 那基本是不可能的， 因為這違背了人對睡眠的生理需求， 幼稚園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

睡覺前要提前提醒孩子， 別等到要睡了再匆忙上床。 我一般會和豆豆下下圍棋或看看書， 會提前告訴豆豆：“一會兒那根又黑又短的指標， 指到8的時候， 咱們就該洗澡了。 ”（通過這個方法， 豆豆還學會了看鐘錶。 ）然後提前三分鐘再次提醒豆豆：“馬上該洗澡了， 我們玩最後三分鐘哦。 ”到時間了再跟豆豆一起收拾圍棋書本， 然後遊戲著脫掉衣服， 每次豆豆都能夠調整好情緒， 高高興興去洗澡。

第二招：大人先睡做表率

比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺， 問我為什麼哄睡那麼快。 其實很簡單， 因為我睡得比豆豆快。 由於常年累月值夜班， 每次我一挨枕頭就著， 豆豆看我都睡著了， 實在無聊， 只好也睡了。 即使我還沒睡著，

第三招：睡前切忌太興奮

豆爸說：“為什麼我講故事豆豆卻越聽越興奮？”我在門外偷聽了幾次， 終於明白了， 人家這哪是講睡前故事， 簡直就是演音效大片呢！比 如講黑貓警長， 說起吃貓鼠放的臭屁可臭了， 我遠遠在隔壁都能聽到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。 那真是連綿不絕盪氣迴腸 啊！玩得這麼high孩子都興奮了，

所以， 這還僅僅是講故事， 就能讓孩子越聽越興奮， 更何況是那些有肢體運動的劇烈遊戲了。 孩子玩興奮了， 自然會睡意全無呀。 所以， 爸爸媽媽們一定要做好睡前準備， 比如關燈、聽聽柔和的音樂等等。