寶寶晚上不睡覺 爸爸媽媽找准原因

在生長發育時期， 寶寶睡眠的時間和品質是非常重要的， 如果寶寶在睡眠方面存在問題， 那麼一定會對健康和生長造成影響， 也會讓爸爸媽媽身心疲憊。 當遇到晚上不願睡覺的寶寶時， 爸爸媽媽應該用什麼方法來應對呢？

很多小嬰兒到了晚上精力還非常旺盛， 這可愁壞了工作了一天還要哄寶寶睡覺的爸爸媽媽了。 小傢伙的精力真的如此旺盛嗎?有什麼方法可以讓寶寶安然入睡呢?

一、寶寶沒有白天和晚上的概念

新生兒由於還沒有白天和晚上的概念， 寶寶需要一天24小時睡覺和吃奶， 這樣才能有利於他的正常發育和成長。

總的說來， 新生兒每天大約會睡20小時左右;他通常會一口氣睡上2~4小時， 然後饑腸轆轆地醒來。 剛開始的時候， 他會不分晝夜地吃奶， 但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

萱太建議：讓寶寶適應白天階段

其實新生兒之所以出現日夜顛倒的現象是情有可原的， 因為寶寶在媽媽肚子裡過了那麼久不分晝夜的生活， 出生後總得需要些時間來適應白天與夜間的現象， 對此， 爸爸媽媽要有耐心， 其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

要讓寶寶適應“白天階段”， 不妨試試這個方法：白天把寶寶放在嬰兒車裡睡， 帶寶寶出門走走。 如果在房裡睡的話， 不必刻意弄暗室內光線，

或降低音量。 另外， 媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間， 一次不要超過3~4小時。 下午五六點鐘後， 不要讓寶寶睡覺。 當寶寶午睡後醒來， 逗一逗寶寶， 讓寶寶興奮起來， 到了夜晚， 寶寶累了自然就睡了。

二、寶寶餓肚子了

寶寶哭的原因其實是很多的， 寶寶除了生病時會哭鬧， 還可能是餓了。 寶寶因為吃不飽而睡覺， 這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。

如果你發現寶寶在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作， 有時候寶寶只是需要吸吮， 有時候寶寶是真的餓了睡不著。 人工餵養的寶寶， 家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶， 寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。 母乳餵養的寶寶較為方便， 媽媽直接給寶寶餵奶就可以了，

吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

萱太建議：睡前餵奶選擇最佳時機

剛出生不久的寶寶， 每隔2～3小時就要吃一次奶， 不分晝夜， 沒有早、午、正餐之分。 在前3個月， 寶寶將變得白天活動漸漸增多， 夜間睡眠逐漸延長， 這時， 寶寶就要分晝夜了。 你只要掌握這一變化規律， 把餵奶的間隔時間也隨之變得晝短夜長就可以了。

三、肚子不舒服了

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食， 出現入量過多， 食物過涼， 食物過冷， 食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良， 腹脹不適的情況， 寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘， 或單純的肚腹絞痛而睡不著。

萱太建議：解決寶寶腸胃不適問題

如果寶寶腸胃不舒服， 出現脹氣， 媽媽可以用幫寶寶按摩肚子，

或吃小兒消食片幫助寶寶消化。 如果對於長期消化不良的寶寶， 建議媽媽選用含部分水解蛋白和低乳糖的易消化配方奶粉， 這樣寶寶會吃得更健康， 消化不良引致的睡眠問題也可以輕鬆解決哦!

四、寶寶嫌熱了

寶寶睡覺的環境太吵雜， 睡覺時衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。 寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚， 特別是半歲前的寶寶， 家長總怕小寶寶著涼， 給穿的多被子蓋得多， 其實嬰兒的新陳代謝快， 比成人怕熱， 衣服包被過多會造成寶寶煩躁， 哭鬧， 不睡覺。

萱太建議：打造黃金睡眠環境

如果溫度過高， 寶寶會顯得煩躁不安;如果溫度過低， 那麼寶寶會被凍醒。 所以， 寶寶睡眠時候的環境溫度很重要，

不要過熱或者過冷。 最有利於寶寶睡覺的臥室溫度為20℃-25℃。

同時， 如果空氣過於乾燥， 寶寶的鼻腔容易變幹而造成堵塞;但空氣過於潮濕， 寶寶也會感覺粘膩不適或者會噴嚏不斷。 濕度的把握也是一個相當重要的環節， 在寶寶睡覺的環境中濕度為60%-70%最為適宜。

五、玩太鬧了

這類寶寶的特點是愛笑愛鬧， 睡前玩的過度興奮， 大腦太活躍， 精力太充沛了， 這種寶寶就是要不停地動才能感覺到很舒服， 讓他停下來， 不說也不動， 那對於他可太難受了， 睡覺之前正是他大顯身手的好機會。 在家裡， 多放鬆多自由的環境啊， 有親愛的爸爸媽媽陪著， 寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

萱太建議：睡前不讓寶寶太興奮

要想寶寶晚上睡得好， 必須合理安排他們睡前的活動。白天寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

六、想要爸爸媽媽陪伴

這類寶寶依賴性強，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺，太需要爸爸媽媽的愛☆禁☆撫和寵溺，離開爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態下以一種迂回的方式來表達這種感覺，

萱太建議：安撫按摩入睡

寶寶想要得到爸媽的關注，爸媽不妨撫觸寶寶，用規律輕柔的刺激哄睡寶寶。最常用的方法莫過於輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，但別過分搖晃寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，寶寶很快逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。

必須合理安排他們睡前的活動。白天寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

六、想要爸爸媽媽陪伴

這類寶寶依賴性強，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺，太需要爸爸媽媽的愛☆禁☆撫和寵溺，離開爸爸媽媽就缺乏安全感，所以寶寶必須要在“清醒”的狀態下以一種迂回的方式來表達這種感覺，

萱太建議：安撫按摩入睡

寶寶想要得到爸媽的關注，爸媽不妨撫觸寶寶，用規律輕柔的刺激哄睡寶寶。最常用的方法莫過於輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，但別過分搖晃寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，寶寶很快逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。