寶寶晚上不睡覺怎麼辦

小寶寶的精力總是那麼的充沛， 白天玩耍一整天， 晚上還總是不睡覺。 小寶寶晚上不睡覺， 不僅對寶寶的成長有影響， 爸媽也睡不好。 那麼寶寶晚上不睡覺怎麼辦呢?下面我們就來看看吧！

寶寶晚上不睡覺怎麼辦?一、減少寶寶白天睡覺的時間

在白天可與寶寶多玩耍， 或將寶寶放置到光線充足的地方， 使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次， 醒來後不要急著餵奶， 先跟他玩半小時再喂。 到了晚上就儘量把光線調暗， 環境安靜， 使其舒適而能安睡。

寶寶晚上不睡覺怎麼辦?二、睡前準備工作要做好

1.積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶， 不能喂太多， 這樣寶寶容易尿醒。

2.睡前不要讓寶寶玩得過於興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 3.要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。 室溫適宜、安靜， 光線較暗。 蓋的東西要輕、軟、乾燥。 睡前應先讓寶寶排尿。 並給寶寶用上尿不濕。

寶寶晚上不睡覺怎麼辦?三、寶寶營養的補充很重要

寶寶的營養不夠往往容易生病， 其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調， 血鈣降低， 醫學上稱為低血鈣症。 多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚，

以上就是關於寶寶晚上不睡覺怎麼辦的分析了， 小寶寶晚上不睡覺是個很大的問題， 危害還是很大的， 孩子不睡覺或者是睡眠不足， 就會影響孩子休息， 影響了休息時間孩子就容易營養不良。