嬰幼兒時期的寶寶睡眠品質是非常重要的， 如果寶寶睡眠好， 飲食又健康合理的話， 寶寶自然超前發育成長， 但若是寶寶連最起碼的睡眠品質都不能保證的話， 將會給他的生活的成長帶來一些負面影響。
可是有許多新手爸媽反應說， 自家寶寶一到晚上就精力非常充沛， 寶寶的睡眠時間似乎是晝夜顛倒了， 這不僅影響到寶寶的正常發育成長， 而且還影響到家人的休息睡眠。 那麼， 寶寶晚上不睡覺怎麼辦才好呢？應對“失眠”寶寶爸爸媽媽有沒有更好的辦法呢？以下為大家分享6個有效的解決方法，
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寶寶晚上不睡覺怎麼辦
寶寶晚上不睡覺怎麼辦？
1、調整寶寶生物鐘
大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 所以也沒有規律的睡眠， 結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。 幾乎所有的1-2個月的寶寶都有日夜不分的情形。 只要父母給予正確的睡眠習慣培養， 到4個月時， 寶寶就會自行調整自己的睡眠， 成為晝醒夜眠。
父母們應該在寶寶較小的時候， 就訓練寶寶形成生物鐘， 讓晚上睡整覺形成一種習慣。 如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡， 最好把他叫醒， 這有助於他建立起每天的生物鐘。 寶寶需要養成有規律的作息規律， 並通過白天的小睡補充睡眠。 每天早晨在同一時間叫醒寶寶，
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2、創造一個良好的睡眠環境
合適的睡眠環境應該是安靜， 空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。 特別是大家都在玩而單單要他去睡覺， 這樣寶寶很難靜下心來。 因此， 要寶寶乖乖地上床， 爸爸媽媽要一起配合， 關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房， 還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲， 讓寶寶相信大家都要休息了， 真的該睡覺了。
不要把臥室或嬰兒床當成遊戲場所， 這樣寶寶才能對於睡床有正確的功能認識， 才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。 媽媽要事先為寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房， 並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。
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在晚上寶寶入睡前一兩小時， 就把室內的光線調暗， 在寶寶該睡覺的時候， 把他放在黑暗中。 寶寶睡覺時把門關好， 不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。 光線對寶寶的生物鐘有一定的影響， 夜間照料寶寶的時候， 也要選擇暗的夜光燈， 最好是藍色的， 不是黃色， 或者用手電筒， 用完了要趕緊關上。 窗簾要厚實， 避免窗外透進燈光。
3、白天多玩耍多運動
要想寶寶晚上睡得好， 必須合理安排他們白天的活動。 白天讓寶寶玩得高興， 累了， 到晚上他們自然會睡得香甜。 另外， 寶寶午睡的時間不宜過長， 一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動， 但不可玩得太過興奮。
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寶寶晚上不睡覺怎麼辦
4、建立良好的睡前習慣
在房間裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂， 或在床上輕擁寶寶， 同他一起唱歇、朗頌、講故事， 讓他慢慢進入睡眠狀態。 當百般相哄， 寶寶依然不肯人睡時， 家長千萬不要太過於急躁， 言語行動更要心平氣和。 首先要保證寶寶不下床， 家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床蔔。
如果寶寶執意要下床， 也應儘量使他待在自己的房間裡玩， 再輕聲細語哄他上床。 有時候臨睡前的儀式性活動， 可以培養寶寶睡覺的情緒， 從而達到催眠的效用。
逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情， 比方說洗澡，
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5、隨機應變耐心引導
若寶寶硬要走出房門， 家長可以先關掉房外的燈， 自己留在房間裡， 當寶寶走兒步， 發現外面黑乎乎的， 一個人也沒有， 他自然會倒回來求助。 這時， 你可以輕聲但堅決地對他說：“天黑了， 大家都睡覺了， 媽媽不去， 寶寶也不去， 好嗎， ”寶寶其實都很聰明， 當看到這樣的環境， 他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。
此時， 你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等， 再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。
在遵守睡覺規則的問題上，即使寶寶大哭大鬧，請求破例一回，你也一定要堅持原則不動搖。如果寶寶不聽話，你也不要發脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強調時間到了的時候，就沒有商量的餘地了。
6、及時解決寶寶生理問題
父母家人要在睡覺及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不甯，寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。
寶寶晚上不睡覺怎麼辦
新生兒哭鬧3種情況需注意：
1、驚哭
哭聲急且宏亮，甚至可表現為尖叫樣哭聲，常常突然發作或停止，有時在睡眠中突然哭醒，醫學上稱這種哭鬧為腦性尖叫，是表示顱內有病變，發現這種情況，應急請醫師檢查。
2、急哭
常與消化道的症狀伴存，多發生在大便之前，是由於腸痙攣引起腹痛所致，哭的聲音很急，也可伴有腸鳴音存在，一旦大便解出，哭聲也就停止了，如輕揉腹部可使症狀減輕，但有外科情況時，按壓腹部可加劇哭聲。
3、哭聲低微
哭聲無力或聲音嘶啞，雖有痛苦的表情但哭起來有氣無力，是表示所患的疾病嚴重，病程較長或體質虛弱等。
小編的話：寶寶不想乖乖睡覺自然是有他自己的原因，當寶寶不想睡覺時，爸爸媽媽們要根據具體情況做出判斷更正。如果寶寶是因為白天睡得太多而晚上沒有睡意時，可以通過減少寶寶白天的睡覺時間來更正；如果寶寶是因為缺少安全感，而想要媽媽陪伴睡覺的話，媽媽可以哄睡寶寶後再行離開。總之，不管寶寶是因為什麼原因而睡不著，媽媽們在糾正壞習慣時，切記草率而忽略了寶寶的心理感受哦。
再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，寶寶就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。在遵守睡覺規則的問題上，即使寶寶大哭大鬧，請求破例一回，你也一定要堅持原則不動搖。如果寶寶不聽話，你也不要發脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強調時間到了的時候，就沒有商量的餘地了。
6、及時解決寶寶生理問題
父母家人要在睡覺及時解決足以影響寶寶情緒的生理問題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。
如果寶寶由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不甯，寶寶因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油)，令寶寶感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，寶寶出汗後應及時清洗，以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺。
寶寶晚上不睡覺怎麼辦
新生兒哭鬧3種情況需注意：
1、驚哭
哭聲急且宏亮，甚至可表現為尖叫樣哭聲，常常突然發作或停止，有時在睡眠中突然哭醒，醫學上稱這種哭鬧為腦性尖叫，是表示顱內有病變，發現這種情況，應急請醫師檢查。
2、急哭
常與消化道的症狀伴存，多發生在大便之前，是由於腸痙攣引起腹痛所致，哭的聲音很急，也可伴有腸鳴音存在，一旦大便解出，哭聲也就停止了，如輕揉腹部可使症狀減輕，但有外科情況時，按壓腹部可加劇哭聲。
3、哭聲低微
哭聲無力或聲音嘶啞，雖有痛苦的表情但哭起來有氣無力，是表示所患的疾病嚴重，病程較長或體質虛弱等。
小編的話：寶寶不想乖乖睡覺自然是有他自己的原因，當寶寶不想睡覺時，爸爸媽媽們要根據具體情況做出判斷更正。如果寶寶是因為白天睡得太多而晚上沒有睡意時，可以通過減少寶寶白天的睡覺時間來更正；如果寶寶是因為缺少安全感，而想要媽媽陪伴睡覺的話，媽媽可以哄睡寶寶後再行離開。總之，不管寶寶是因為什麼原因而睡不著，媽媽們在糾正壞習慣時，切記草率而忽略了寶寶的心理感受哦。
