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寶寶晚上睡覺不踏實,怎麼了?缺鈣?

寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多。 這是怎麼了?難道真的缺鈣?

寶寶晚上睡覺不安穩, 到底什麼原因?

外在因素

1、饑餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。 這時需要哺乳或餵奶來解決。 稍大的寶寶如果睡前吃飽, 可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下, 寶寶夜間可能會口渴, 給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一, 大多數媽媽都會考慮到它。 缺鈣、血鈣降低, 引起大腦植物性神經興奮性增高, 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,

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睡不安穩。 解決方案就是日常補充維生素D並多曬太陽。

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。 其實小寶寶涼一點沒有關係, 太熱會使他不舒服, 也容易生病。

如果室溫挺高, 又穿著睡袋, 再蓋上小被子, 寶寶自身散熱能力差, 會感到熱而醒來。 這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。 如果睡前吃得過飽, 或喝奶後沒有打嗝排氣, 小寶寶都會因腹脹而醒來。

大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。 注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。 積食的寶寶可用點中成藥治療。

5、尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊, 也會使寶寶不舒服。 有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上, 也會翻來覆去不安穩。

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細心的媽媽觀察一下, 對症處理, 就會解決。

6、白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。 經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。 有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現, 寶寶的牙床冒出了白白的小牙。 可見出牙還是有些疼痛的。 其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。

內在因素

小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。

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孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整, 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

調查表明, 神經系統興奮性較高的寶寶, 生理成熟度往往晚些, 容易出現睡眠不安的情況。 這種寶寶相對睡眠好的寶寶, 性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠, 夜間約3-4小時交替一次。

嬰兒和幼兒同樣, 可能深睡和淺睡的交替時間更短一些, 約2-3小時交換一次。

大人和許多睡整夜覺的寶寶, 在淺度睡眠到來時, 可以較好地自我調整, 重新進入深度睡眠。 而也有許多小寶寶甚至許多大人, 無法自我調整入睡, 所以就從淺度睡眠中醒來。

許多正在吃母乳的寶寶, 無法自我調整,

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心理渴望愛☆禁☆撫, 媽媽的乳☆禁☆房無疑是她最大的安慰。 當然, 有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。

尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍, 寶寶越長大越容易無法自我調整。 這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

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