寶寶晚上睡覺愛起夜怎麼辦

哄寶寶睡覺是爸爸媽媽們面臨的第一個挑戰。 首先， 要營造出睡覺的氣氛， 比如， 調暗燈光， 把電視或者收音機的聲音調低， 讓他（她）覺得睡覺的時間到了。 你也可以打開舒緩的音樂， 或者掛一串風鈴在他（她）的床前， 能使他（她）儘快安靜下來， 同時還能給他（她）帶來安全感。 等他（她）大點之後， 可能特別喜歡某個玩具， 每次都要抱著這個玩具才能睡著。 但是別給他（她）太大的玩具， 這可能影響散熱。 有時， 寶寶也要吮吸著手指頭或者奶嘴才能睡著。 如果你想盡辦法還是不能哄寶寶睡著， 參閱關於怎麼哄寶寶睡著的建議。
第二大挑戰是， 怎樣減少寶寶晚上醒來的次數。 寶寶起夜的原因有很多：
最可能的原因是餓了。 如果不是餓了， 就可能是渴了， 讓他（她）吃會奶或者哄哄就又能睡著了。
可能覺得不舒服了， 也可能是尿了。
可能穿的衣服太緊了。
可能覺得冷了或者熱了。 把手放在寶寶的肚子上試試他（她）的體溫。
可能臥室內燈光太暗或太亮了。
如果你懷疑寶寶病了， 儘快帶去醫院。
寶寶起夜還可能和白天的活動有關：
如果寶寶是最近開始添加輔食， 他（她）的胃腸首對輔食可能還不是很適應， 因此， 有時候會覺得胃不舒服。 寶寶應該有規律的飲食， 睡前１小時不要進食任何足夠的熱量和足夠的乳汁， 觀察他（她）的體重有沒有增長。 如果體重如期增長， 就說明攝入了足夠的乳汁和能量。
寶寶白天的睡眠時間不能超過５小時， 晚上睡覺前的３小時也不能睡覺。
寶寶需要鍛煉， 需要新鮮的空氣。 通常情況下他（她）每天的活動量基本上已經夠了， 但是如果他（她）的活動受限， 比如在車上待了一天， 活動量可能就不夠了。 他（她）喜歡你陪他（她）玩兒， 喜歡游泳， 還喜歡你給他（她）按摩。 如果在下雨天不方便出門， 你們已經在屋裡待了整整一天， 要把窗戶打開， 或者撐上傘， 帶著他（她）到雨裡散會兒步也行。
寶寶的床不夠舒適。 如果是這個原因引起寶寶起夜， 可以把床單換掉， 換成天然纖維織成的床單， 或者在睡覺之前， 把床單和毯子先預熱一下。 還要檢查一下床上是不是堆了太多的玩具和雜物？寶寶會不會冷？會不會熱？要想讓寶寶睡得舒適， 應該根據氣溫及時增減被褥， 如果他（她）喜歡， 也可以睡在睡袋裡。
如果寶寶是因為咳嗽起夜， 可以用桉樹油噴霧劑， 使他（她）的呼吸道通暢。