寶寶晚上睡覺打滾怎麼回事

寶貝周歲後， 睡眠品質明顯有了質的飛躍， 那些無數次累人的夜醒、夜奶， 也隨之離開了， 寶寶開始了睡整覺， 爸媽們不禁暗暗叫好， 全家人安睡到天亮的日子又回來了。 但是， 不要高興太早， “苦日子”還沒有結束呢， 爸媽們乖乖回來“受累”吧， 因為另一個新的睡眠問題， 要來了！

納尼！

是的， 寶貝睡整覺後， 還有新的睡眠問題， 那就是睡覺不踏實， 一個晚上滿床滾。 尤其是和母嬰同床的， 寶寶在睡眠時不停的翻動身體， 會干擾到爸媽的睡眠， 這個階段， 寶寶酣睡， 但是爸媽們卻要夜醒無數了。

爸媽都無奈的抱怨：寶寶為何不能像大人那樣，

安穩的睡覺呢？甚至有爸媽會擔心， 寶寶睡覺滿床滾是否意味著存在著健康隱患呢？

滿床滾多數是正常現象

對於“寶寶睡覺基本上都是滿床滾”的問題， 我們熱心育兒事業的張奶奶張思萊曾經做過解釋。 她認為寶寶睡覺滿床滾的現象， 多數都是正常的。

從孩子自身的角度來說， 如果夜間不停地翻身， 那麼孩子可能處於活動性睡眠階段， 這時候家長無須進行過多地干預， 也不用擔心孩子睡眠不實。 有時孩子白天玩得太興奮， 睡覺時大腦皮層部分區域還處於興奮狀態， 也會出現滿床打滾的情況。

從環境角度來說， 如果孩子睡覺時穿得過多、蓋得過多導致出汗， 或者是床鋪過硬、室溫不合適或者被子不保暖都會引起孩子的多次翻身。

還有一種可能就是孩子晚飯吃得不舒服， 過涼、過飽、腸胃不適， 也會導致睡眠時輾轉不安。

根據上面張奶奶的指引， 我們可以先從環境角度去改善寶寶滿床滾的的現象。 寶寶睡覺時穿/蓋得適量， 控制好室溫， 夏天可以開著空調入睡， 換上柔軟的床鋪、溫暖舒適的被子等等， 這些都非常容易做到。

最困難的是什麼？那就是爸媽做完了上述的事情， 寶寶還是繼續滿床滾， 那就說明寶寶一切正常， 翻滾只是成長必經而已， 這個時候， 考驗爸媽的時刻就來了。 如何更好的陪寶寶度過這個成長階段， 需要修煉一些“內功”才行！

1、調整心態

心態決定行動， 說得一點都沒有錯， 當你知悉寶寶滿床滾是個正常的現象，

大可收起之前的那些緊張、恐慌、害怕的情緒， 放心的睡覺去吧， 不用寶寶稍有動靜就立馬起床觀察。 Take it easy， 只要寶寶不掉下床， 就任由他翻滾去吧， 爸媽們趕緊補充睡眠要緊。

2、提升忍耐

滿床滾的寶寶， 總在你睡著的時候， 來一個左勾拳、右踢腿。 這個時候爸媽們需要更多的是， 忍！忍！忍！提升自己忍耐力是很有必要的， 久而久之， 你會發現， 自己的忍耐力上升到了另外一個高度， 那就是任憑寶寶拳打腳踢， 依然能照睡不誤。 能做到這樣， 安睡的目標就基本達到了。 通常這一招， 心大的爸爸們更容易上手和掌握。 因為活動性睡眠階段是每個孩子成長必經的， 任憑爸媽心急緊張， 都是無補於事的。 耐心的陪伴才是最好的方法。

3、不能睡太死

時刻牢記自己是父母的身份， 哪怕睡覺也要留一份清醒， 在寶寶睡得七歪八扭的時候幫他調整好睡姿， 或是踢飛被子後給他蓋上被子， 又或者是在墜床前的千鈞一髮之際， 把他從床邊撈回來， 這些都是爸媽們要做的事情。 所謂的存在價值， 就是靠這些辛苦活兒給刷出來的。 爸媽們， 多多加油哦！