寶寶晚上睡覺總是醒是怎麼回事，媽媽看看就知道

1 午睡時間太長

不少媽媽看到寶寶午睡的時候睡的很香甜， 儘管寶寶已經睡了兩三個鐘頭了， 也不忍心叫醒寶寶。 其實寶寶一天需要的睡眠時間就那麼多， 如果白天睡得多了， 那麼晚上就可能會成為“小夜貓子”， 還睡不安穩。

小貼士：

寶寶午睡的時間不能太長。 白天只要能保持寶寶精神狀態不錯， 情緒平和， 這樣就可以了。 特別提醒：“黃昏覺”儘量不要讓寶寶睡了， 要不晚上又得鬧騰到好晚。

2 衣被不舒適

如果寶寶睡覺時候蓋得過多過厚， 也會導致睡覺不安慰， 夜醒頻繁。 媽媽不要給寶寶被子蓋太厚了或者太薄了，

寶寶會被熱醒或者冷醒。

小貼士：

不要穿過厚的衣服， 也不要蓋過多的被子， 否則寶寶夜間很容易因此熱醒。

1234 3 饑餓

1、一般定時的哭鬧都會與寶寶的饑餓有關， 母乳餵養者不必給寶寶定時間來哺乳， 當寶寶餓時就要給寶寶吃， 寶寶會立刻吸住繼續吃奶， 讓寶寶吃飽再睡。

2、人工餵養的寶寶， 應考慮下是增加奶量， 並且查一下奶的品質， 水是否添加過多等原因導致寶寶沒吃飽。

4 被尿憋醒

有的寶寶大一些， 自己已經會控制大小便， 但在夜裡還不會自己起床尿尿， 有的會說話的寶寶能表達出自己是想尿尿， 還有一部分寶寶用哭聲表達自己想要尿尿。

小貼士：

父母需要摸到寶寶的規律， 為寶寶把尿過後， 寶寶會直接繼續入睡。

如果父母不明白孩子哭的含義， 寶寶就會尿床哦。 此外， 在寶寶睡覺前儘量不要喝水， 控制喝奶量， 這樣就能減少小便次數， 寶寶夜醒也不會那麼頻繁了。

1234 5 缺乏安全感

寶寶在媽媽子宮裡呆了10個月的時間， 初來乍到這個陌生的世界， 多多少少會有恐懼感， 適應能力比較差的寶寶夜裡就會常常驚醒。

建議：

對於缺乏安全感的寶寶， 可以讓寶寶睡在搖籃或嬰兒車等空間比較小的地方， 如果是嬰兒床， 可以在床上放一些幔帳、床幃、靠墊等， 此外不要頻繁變換寶寶的睡眠環境。

6 需要安撫

很多時候， 如果媽媽白天陪寶寶的時間不多， 或者陪伴品質不高， 寶寶夜間可能會因為焦慮而睡不好。 比如媽媽開始上班了， 寶寶的分離焦慮會使他睡不踏實，

經常在夜間醒過來。 這種情況下， 媽媽要注意給予寶寶高品質的陪伴， 創造機會多陪伴寶寶。

小貼士：

寶寶夜間小醒， 媽媽要輕聲地告訴寶寶：“寶寶， 媽媽在這， 安心睡吧!”這種時候千萬不要對寶寶發脾氣， 要耐心、溫柔， 不要以為寶寶不懂， 其實媽媽的聲音也能起到有效安撫寶寶的作用。

1234 7 寶寶晚上總是醒可以這樣做

1、保持室內空氣清新， 多給臥室開窗， 多通風換氣。

2、給寶寶洗個溫水澡， 勤換貼身衣物， 睡前換上乾爽的紙尿褲。

3、入睡前的1個小時左右喂寶寶喝奶， 儘量不要讓寶寶吃完馬上睡， 以免寶寶腸胃消化負擔大， 難以入睡。

4、不要穿過厚的衣服， 也不要蓋過多的被子， 否則寶寶夜間很容易因此熱醒。

5、如果寶寶和爸爸媽媽同睡一個臥室， 臥室中最好不要放置電視、電腦、固定電話等， 以免大人在使用的過程中干擾到寶寶。

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