寶寶晚上睡覺翻來覆去 大多是父母的錯誤做法造成的 應該這樣做

寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼辦?相信很多父母都有過這樣的經歷：白天的時候寶寶睡覺都很踏實， 但是到了晚上就翻來覆去的， 怎麼睡都睡不好， 今天小編就為大家介紹寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼辦， 同時， 廣大父母也要注意， 看看自己做錯了哪些， 供大家參考。

1.要養成良好的飲食規律， 喂寶寶晚飯的時候不要讓寶寶吃的過飽， 到睡覺前再喂一次奶是比較好的， 這樣更加有利於寶寶安睡。

2.要適當地減少對寶寶身體的刺激， 並且不要讓寶寶的情緒過於亢奮， 寶寶要睡覺之前再幫他洗個熱水澡， 接著再做下按摩， 寶寶身體放鬆了也有利於他進入良好的睡眠狀態中。

3.寶寶睡覺的時候不要穿太多， 蓋太厚， 房間的溫度要適宜， 同時要給寶寶營造一個良好的睡眠環境， 寶寶睡覺的時候最好關燈， 並且要保持安靜。

4.白天的時候， 爸爸媽媽們要儘量與寶寶玩耍，