寶寶晚上睡覺翻來覆去

三個月以內的寶寶睡覺翻來覆去可以是正常的， 因為神經系統還沒有發育完全， 另一個原因是缺鈣的狀況， 育兒知識告訴媽媽們， 此外還有一些其他原因需要引起重視。

 

寶寶晚上睡覺翻來覆去原因
1、寶寶晚上吃的太多， 消化不良
可能寶寶吃得太多， 睡覺的時候沒有完全消化， 肚子感到很脹， 所以睡不踏實。 平常不要一次吃太多， 要注意不要喂不好消化的東西。
2、睡覺之前可能玩的太興奮了
睡前興奮導致睡覺的時候大腦神經還是很興奮。 這就要平時， 在睡覺之前的一個小時不要過度的和寶寶玩耍， 注意火候， 不要太過了。
3、環境改變了不能入睡
有些媽媽喜歡抱著寶寶入睡， 這樣的話會形成習慣， 你再放到嬰兒床裡就很難入睡了。 一定要養成寶寶在嬰兒床自己入睡的習慣。
4、身體缺鈣引起的
寶寶可能缺鈣， 建議去醫院看一下。 平時多曬太陽， 可以服用一些兒童酸鈣口服液等等。
寶寶睡覺翻來覆去的解決方法
1、養成良好的飲食規律， 喂寶寶晚飯的時候不要讓寶寶吃的過飽， 到睡覺前再喂一次奶是比較好的， 這樣更加有利於寶寶安睡。
2、適當地減少對寶寶身體的刺激， 並且不要讓寶寶的情緒過於亢奮， 寶寶要睡覺之前再幫他洗個熱水澡， 接著再做下按摩， 寶寶身體放鬆了也有利於他進入良好的睡眠狀態中。
3、寶寶睡覺的時候不要穿太多， 蓋太厚， 房間的溫度要適宜， 同時要給寶寶營造一個良好的睡眠環境， 寶寶睡覺的時候最好關燈， 並且要保持安靜。
4、白天的時候， 爸爸媽媽們要儘量與寶寶玩耍， 這樣有利於提高寶寶的安全感， 晚上睡覺的時候即使只有他一個人， 他也不會害怕。

 

注意事項
媽媽與寶寶形成和諧的親情關係， 寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱， 這樣能夠起到安定寶寶情緒、緩解恐懼和焦慮的作用， 從而使睡眠障礙得到根本改善。
臨睡前半小時不要有激烈活動， 宜安靜地講故事， 聽舒緩的音樂， 營造寧靜的氛圍。 臥室要通風好， 溫度適當， 儘量減少噪音和光線干擾。 不要在床上看書， 玩玩具， 看電視， 床只用於睡眠。 睡前用熱水洗臉、洗腳， 最好洗澡有助入睡。
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在注意克服不良睡前習慣的基礎上， 要想睡得香， 還須讓寶寶養成以下正確習慣：要堅持定時上床， 定時起床， 持久下去就會形成睡眠節奏或規律;要注意睡眠環境， 臥室應保持昏暗， 光線不要太亮， 安靜舒適， 室溫最好保持在18℃， 空氣流通。