寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼回事

寶寶擁有充足睡眠， 才能夠更加健康的成長起來， 但有些寶寶卻總是睡不好。 睡覺時總是翻來覆去， 睡得並不安穩。 其實， 正常的寶寶睡覺是有其特殊性的， 與其生理發展有著密切關係。

新生兒時期， 嬰兒的睡眠時間長， 淺睡眠和深睡眠各占50%， 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作， 這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短， 而且次數多， 伴有不太能分清晝和夜， 特別是出生的第一個月。 隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善， 嬰兒的總睡眠時間相應減少， 漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律， 淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長， 深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。 專家認為：12--24個月的孩子應一夜睡到天亮， 白天小睡1----2次。 隨著寶寶的長大， 白天活動增多， 晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外， 還會有夢語、夜哭等， 排除生理性原因外， 一般幾分鐘後， 又能進入深睡眠期。 即使小便、喝水後， 也能很快入睡。 如果成人給以應答， 極易喚醒孩子。 如果寶寶睡覺的時候的表現並不像以上所說的， 而總是翻來覆去， 沒一刻安穩的， 這時候媽媽們就要找出寶寶睡不安穩的因素了。 只有找到原因， 才能有效解決寶寶的睡眠問題， 還寶寶一個安穩的睡眠。