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寶寶晚上總醒來,睡不好怎麼辦?

網友:我的寶寶晚上睡不好, 是什麼原因造成的?如何處理?

專家:一.寶寶晚間睡眠不好, 有可能是以下幾個因素造成的:

臨睡前過於興奮, 周圍環境較吵鬧;

沒有吃飽或吃的太多;

被子蓋的太多或太少;

白天睡得太多;

缺鈣

二.處理方法:

1)製造一個安靜的環境;

2)臨睡前喂一頓奶, 適量;

3)蓋適量厚薄的被子;

4)調整時差, 適當減少白天睡眠時間;

5)給寶寶適當的戶外活動, 因為紫外線能夠幫助寶寶體內合成維生素D3, 促進鈣質的吸收。

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