寶寶晚餐食譜建議以易於消化、熱量適中的食物無主， 如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。 晚餐不要讓孩子吃得過飽， 臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。 此外， 孩子每天都要吃肉、湯泡飯好消化等都是錯誤的晚餐觀念。
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