1、榨菜
色香味俱全,很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐,旅途中也喜歡帶上一兩包,一方面爽口開胃,解除旅途勞乏;一方面,覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀,甚至稱其為“天然乘暈寧”.在《本草綱目》中,李時珍稱“榨菜性溫,有宣肺化痰之功效,可以利膈順氣”.這也就是它能開胃並緩解暈車時胃部不適症狀的主要原因.古代醫書《食療本草》還有記載,稱榨菜可以去頭風、下氣、明目,利九竅,對頭暈有緩解作用.“暈車主是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能通利九竅,能和諧內耳不平衡的狀態,從源頭上阻擊暈車”.此外,榨菜中含有維生素B1,對神經有安撫作用.因此,平時經常暈車的人,長旅行時隨身帶上點榨菜,就能在觀賞車程中美景的同時,收穫美好的心情和健康的身體,一舉多得.
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在吃榨菜後可多補充一些富含維生素C的食物,比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等.其次,現在市場上出現了很多低鹽榨菜,每天攝入10 —15克,不僅不會產生攝鹽過多的問題,還因為榨菜含有大量的鉀和纖維素,可以起到預防高血壓等心腦血管疾病、便秘、結腸癌的作用.
2、桔皮
乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然後對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧.可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞.
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3、薑
行駛途中將鮮薑切片,裝於小塑膠袋內隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下麵聞,使辛辣味吸入鼻中.姜能預防暈車,薑的作用在於它能吸收胃酸,以阻止噁心.還可以將薑片貼在肚臍及手腕內關穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經廣泛試用,對暈車帶來的噁心有極佳的療效.
4、食醋
乘車前5-10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開水,途中也不會暈車.
5、橄欖及檸檬
暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生噁心的感覺.橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使你口腔乾燥.因此,在出現噁心的初兆時,吃點橄欖,有助於消除噁心.
6、蘇打餅乾
這雖無法停止唾液分泌,但蘇打餅乾到達胃部之後,可以吸收那裡過多的液體.這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石.
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7、可口可樂及果汁
可幫助兒童紓解暈機.桔汁和蘋果汁有較好效果.其他碳酸可樂飲料可能也有效,不妨都試試,從中找到對你有效的一種.
