養生之道網導讀：
帶寶寶出遊最怕的就是寶寶暈車， 不僅寶寶難受， 父母也跟著心疼萬分。 寶寶暈車怎麼辦， 4歲前寶寶前庭功能發育不全， 暈車症狀常常比大人還要嚴重。 那麼寶寶暈車怎麼辦呢？長途旅行中， 不論是坐火車、坐船、坐飛機， 寶寶都有可能出現眩暈現象， 醫學上稱為暈動症。 2歲以下的寶寶幾乎不會暈車， 3-12歲的寶寶最容易暈車， 寶寶在空腹、過飽、疲勞及精神緊張的狀態下特別容易出現這種症狀。
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寶寶暈車的表現
孩子暈車， 大一點的會訴說不舒服， 靜靜地蜷縮在一旁， 眼睛緊閉， 雙手緊抓座椅， 並有噁心、嘔吐、煩躁的表現。 而嬰幼兒不會說話， 他們只能通過一些異常的舉動來表示。 比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不鬆手等， 此時應想到是暈車了。 這些症狀一般在下車後會得到好轉。
暈車原因：
內在因素
1、體質：有些人天生平衡系統受激發的閾值較低，
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2、身體狀況：搭乘交通工具時， 若本身正好罹患上呼吸道感染疾病， 因病毒感染常會有機會侵犯內耳即前庭平衡系統， 那麼可能就比平常容易暈車。 而在這之前， 如果吃太飽或攝取難消化的食物， 如碳酸飲料、牛奶等， 造成胃脹， 接著只要副交感神經稍受刺激， 將導致胃酸分泌， 更容易引發嘔吐。 此外， 睡眠不足、焦慮刺激、神經質、胃腸狀況不佳、頭痛均為影響因素。
3、遺傳：父母或家族史若有非常厲害的暈車病例， 孩子發生動暈症的比例相對較高。
4、自我暗示：平時常暈車的孩子，
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外在因素
1、行進平穩度：路面顛簸， 造成車子晃動得厲害， 以此類推， 還要考量船、飛機的平穩度。
2、氣味：空氣當中有特殊氣味或汽油味。
3、座位：因座位的關係， 或一直在看窗外移動的景物、看書， 使得視覺、前庭輸入大腦的訊息不一致。
暈車後如何處理？
1、如發現孩子有暈車症狀， 可以適當用力按壓他的合穀穴（合穀穴在大拇指和食指中間的虎口處）；用大拇指掐壓內關穴也可以減輕暈車症狀（內關穴在腕關節掌側， 腕橫紋正中上2寸， 即腕橫紋上約兩橫指處， 在兩筋之間）。
2、隨身攜帶紙巾， 以備寶寶嘔吐後擦拭；嘔吐後讓他喝些飲料， 除去口中嘔吐物的味道。
3、若寶寶頭暈， 可在額頭上敷上冰毛巾，
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4、如果是寶寶說腸胃不舒服或有噁心症狀， 可以給寶寶吃少量的餅乾以緩和過於蠕動的腸胃。
5、打開車窗， 讓空氣流通。
6、固體食物比液體食物消化得快， 儘量給寶寶吃固體食物。
7、暈車嚴重的孩子， 乘車前最好口服暈車藥， 劑量一定要小並按醫囑服用， 1歲以內的寶寶不能服暈車藥。
寶寶愛暈車需增強前庭平衡感
室內：4個小遊戲
1、旋轉
平時可以抱著寶寶原地慢慢旋轉5-7秒鐘， 請注意， 旋轉速度和時間都要以寶寶能夠承受的範圍為准， 如果寶寶出現不適應， 就請放慢旋轉速度或減少旋轉時間。
2、起飛
抱著寶寶由下往上慢慢升起， 經過一段時間的訓練之後， 可以在寶寶能承受的範圍內漸漸加快速度。
3、滾動
可在家裡較空的地板上跟寶寶一起玩翻滾遊戲，
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4、蕩秋千
可以將寶寶抱在腿上玩玩蕩秋千， 隨著高高低低的來回晃動， 寶寶的平衡能力將得到明顯增強。 當然， 晃動的幅度和速度還是要以寶寶能夠承受為准。
室外：4種遊樂設施
除了上述室內遊戲， 還請爸爸媽媽多帶寶寶到戶外去走一走， 同時利用遊樂設施來訓練寶寶的平衡感。
1、平衡木
如果寶寶已經會走了， 父母可以幫助寶寶試著走一走不太高的平衡木。 剛開始時， 要扶著寶寶慢慢走， 然後漸漸放手， 讓寶寶自行走完， 當然大人還必須在旁邊進行嚴密看護。
2、溜滑梯
如果寶寶還太小， 不敢玩溜滑梯， 那麼父母可以抱著寶寶玩玩溜滑梯， 以增加寶寶接受前庭刺激的機會，在父母溫暖的懷抱裡，寶寶一般不會強烈抗拒玩溜滑梯。
3、蹺蹺板
請不要小看蹺蹺板這種上上下下的簡單動作，對於加強前庭平衡能力來說，它絕對是相當有幫助的。
4、旋轉木馬
帶寶寶到兒童樂園裡坐一坐旋轉木馬，緩慢的旋轉和高低的起伏，也可有效訓練寶寶的前庭平衡能力。
行駛中如何避免寶寶暈車？
1、維持所處空間的環境品質
搭車時，可以使用空調，或把車窗打開讓空氣流通，且儘量使車內不要有汽油味，車內的人絕對不能抽煙。如果發現孩子有不舒服的現象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動活動，呼吸新鮮空氣。
2、挑選座位
挑選位於交通工具最穩處的座位，如搭機的話，最好不要靠近機尾巴，或兩側最外邊，可避免搭機時受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至於坐車，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀，一定得坐在後座，使用兒童安全座椅可發揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。
3、分散孩子的注意力
由於坐在後座的人，相對視覺和內耳前庭平衡系統感受的落差更大，因此家長可以準備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導孩子凝視遠方的固定目標物，有助於他辨認身體是往前進的，若當時缺乏目標物，不妨改讓孩子閉目養神、睡覺，同時別忘了儘量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學齡前的孩子常因覺得坐車無聊，習慣在車上看書，這都是誘發動暈症的危險因數，一定要加以禁止。
4、乘車前注意飲食
乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生薑，可緩解暈車症狀。
桔汁和蘋果汁可幫助兒童緩解暈車症狀，其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對寶寶有效的一種。
以增加寶寶接受前庭刺激的機會，在父母溫暖的懷抱裡，寶寶一般不會強烈抗拒玩溜滑梯。3、蹺蹺板
請不要小看蹺蹺板這種上上下下的簡單動作，對於加強前庭平衡能力來說，它絕對是相當有幫助的。
4、旋轉木馬
帶寶寶到兒童樂園裡坐一坐旋轉木馬，緩慢的旋轉和高低的起伏，也可有效訓練寶寶的前庭平衡能力。
行駛中如何避免寶寶暈車？
1、維持所處空間的環境品質
搭車時，可以使用空調，或把車窗打開讓空氣流通，且儘量使車內不要有汽油味，車內的人絕對不能抽煙。如果發現孩子有不舒服的現象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動活動，呼吸新鮮空氣。
2、挑選座位
挑選位於交通工具最穩處的座位，如搭機的話，最好不要靠近機尾巴，或兩側最外邊，可避免搭機時受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至於坐車，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀，一定得坐在後座，使用兒童安全座椅可發揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。
3、分散孩子的注意力
由於坐在後座的人，相對視覺和內耳前庭平衡系統感受的落差更大，因此家長可以準備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導孩子凝視遠方的固定目標物，有助於他辨認身體是往前進的，若當時缺乏目標物，不妨改讓孩子閉目養神、睡覺，同時別忘了儘量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學齡前的孩子常因覺得坐車無聊，習慣在車上看書，這都是誘發動暈症的危險因數，一定要加以禁止。
4、乘車前注意飲食
乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生薑，可緩解暈車症狀。
桔汁和蘋果汁可幫助兒童緩解暈車症狀，其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對寶寶有效的一種。